阿膠是很多女性平時，都奉為滋補上品的一種保健食材，因此在閒暇時刻，都會習慣性的吃上一些阿膠，具有很好的養生作用，但是它也和很多東西一樣具有兩面性，使用的時候需要多加註意，那麼阿膠的功效和副作用主要有哪些呢？
一、阿膠的功效
1、補血、養血、止血
很多女性在平時，都會出現怕冷、身體虛弱、月經不調、便血等情況，這時候適量的吃一些阿膠，能夠起到補血養血，改善體質的作用。長時間堅持適量的吃阿膠膏，能夠起到活血化瘀，化痰清肺的作用。對於女性很容易出現的手腳冰涼，也會起到一定的改善效果。
2、美容養顏
有研究發現，阿膠在進入人體以後，能夠使得人體內的紅細胞，以及血紅蛋白的數量得到明顯的提高，因此具有很好的補血滋陰的作用。而補血也可以通過面板表現出來，因此長時間服用阿膠可以使人面色紅潤，肌膚細膩，光澤度也能夠得到更好的提升，因而具有很好的美容養顏的功效。
3、可改善體內鈣平衡
阿膠裡面還有很多對於人體有益的微量元素，它在進入人體以後，可以有效的增強人體對於鈣的吸收，因此對於促進骨骼生長會有一定的好處，老年人適量的吃阿膠，可以預防骨質疏鬆。
二、阿膠的副作用
1、上火
部分人在吃阿膠以後，會出現有鼻腔，口脣生瘡或者是大便乾燥等情況。這是由於服用阿膠後上火引起的，也有人感覺眼睛乾澀，眼屎增多，大便乾結等表現。
2、燥熱
阿膠具有滋膩的作用，它對於脾胃的消化能力，會起到一定的阻礙效果。因此，很多人在吃了阿膠之後，會出現不同程度的口乾舌燥，臉上也會出現有潮紅的現象。
3、消化不良
對於脾胃功能不是很好的人們，在吃阿膠以後可能會引起消化不良，膠性滋膩。阿膠進入人體後，會阻礙脾胃的正常功能，脾胃功能不足的人群，長時間吃阿膠會出現各種腸胃不適的情況。
