控制胎兒頭部大小主要可從飲食方面入手，孕婦需要控制熱量的攝入，養成少食多餐的飲食習慣，但要做好營養均衡化。同時需要適當參與一些體育鍛煉，每天都要保證有活動時間，還要堅持測量體重變化和做孕期檢查。
胎兒頭部偏大時往往會增加順產難度，在分娩時極有可能會難產或者造成產後大出血，因此在孕期當中有必要採取措施來幫助控制胎兒頭部大小。不過大多數孕媽媽並不知道怎麼做才會有效果。那麼，如何控制胎兒頭部大小合適呢？
1、控制熱量攝入
如果想要避免胎兒頭部偏大，最直接最簡單的方法就是調整日常飲食，避免營養過盛。建議在孕期當中少吃熱量比較高的甜食，比如奶油蛋糕以及各種糖果，而且要控制對脂肪和膽固醇的攝入量。一日三餐應該以蔬果和五穀雜糧為主，但一定要保證補充到足量蛋白質和維生素等營養，做到飲食多樣化。
2、少食多餐
簡單的控制熱量攝入效果並不好，如果可以堅持少食多餐的飲食習慣，不要每次都進食過多或者暴飲暴食，就可以有效防止胎兒偏大。同時有助於預防孕期肥胖症，在產後身材恢復難度也會降低。
3、適當運動
胎兒頭部偏大與活動量少有直接關係。因此建議孕期當中適當做一些體育運動，可以選擇散步、瑜伽等有氧型鍛鍊方式，最好每天保證有半個小時左右的活動時間，孕晚期時可適當增加活動量。這樣有助於改善胎兒頭部較大的症狀，防止胎兒增長過快。
4、測量體重
孕婦體重變化可以作為判斷胎兒生長髮育情況。故在孕期當中，尤其是懷孕中晚期，要經常測量體重，及時採取措施防止體重增長過快，從而可有效避免胎兒頭部過大。
5、定期孕檢
由於胎兒頭大與基因遺傳、妊娠期糖尿病等因素有密不可分的聯絡，所以孕婦需要堅持定期做孕檢。一般需要做腹部B超、糖耐量測試等檢查專案，以便觀察是否有雙頂徑過大或者血糖過高的情況。
