適量地運動出汗，可能對於緩解風寒感冒有一定的幫助作用，但同時應注意運動後要做好保暖工作。此外，患者還可遵醫囑用藥進行治療，以促進病情恢復。
風寒感冒主要好發於冬春兩季，由於氣溫低、天氣變化無常等因素，再加上機體過度勞累、穿衣蓋被過薄等，便容易誘發風寒感冒。患者通常表現為出冷汗、頭痛，同時伴隨打噴嚏、流清涕、惡寒等症狀。而適量運動會使身體微微出汗，將在肌表的風寒之邪，通過汗液排出體外，從而在一定程度上有利於病情好轉。但是患者也要注意避免過量運動，否則可能會導致感冒現象加重。
