懷孕未果的原因不是簡單的一個因素導致的，很多都是綜合原因，很難說清楚。我們今天也來幫大家支支招，輕鬆閒聊一番，讓懷孕變成一種享受，而不是揹負重擔。
妙招1：吃吃喝喝，自然孕育
如果男性體內鋅缺乏，會導致睪丸雄激素分泌過低，減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有穀物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝淡綠茶。
可信度指數：40%
點評：飲食均衡，多晒太陽
都說自然受孕最好，但白領們大多是亞健康狀態，精子和卵子質量不高。所以這吃吃喝喝也是有講究的，要針對自己的身體狀況來調理，還要營養均衡。
保持飲食均衡是受孕的前提條件，如果男性體內鋅缺乏，會導致睪丸雄激素分泌過低，會導致精子數量減少，所以男性應該多食富含鋅的食物，如精肉、雞、海鮮以及所有穀物。再加上白領男性久坐辦公，也很少晒太陽，往往缺鈣和維生素D，而鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以男人們在這個春季要多多走出去，晒晒太陽，呼吸一下新鮮空氣。
而對於女性來講，卵巢是產生卵子和分泌激素的場所，因此要注意對卵巢功能的調養，可多吃豆類和杏仁，豆類食品中還有豐富的植物蛋白和飽和脂肪酸，更重要的是大豆中含有天然植物性雌激素，對卵巢和內分泌功能都有好處，有助於受孕。
妙招2：計算排卵日期
可信度指數：70%
點評：輕鬆計算，精子先起跑
孕育就像一場數字遊戲，有時候還真的需要精確計算。一個卵子一般只能存活12～24小時，所以排卵後同房往往太晚了，達不到受孕的目的，因此計算排卵期是有意義的，這樣有時間的進行性生活可以做到心中有數。
但是也不要把排卵期看得那麼重要，否則會在排卵期過度緊張，導致勃起障礙。因為卵子和精子在女性體內都會有一定的生存時間，而且精子到達輸卵管的也需要一些時間，所以精子提前起跑是最好的方式，即從排卵前一週開始每兩天性愛一次，這樣可使精子提前或準時到達輸卵管和卵子會合，已經有研究報道這種性交方式比排卵後性交的受孕率有顯著提高。
妙招3：保持清爽，輕鬆穿著
醫學專家一直提倡男性穿著寬鬆衣褲，有利於身心放鬆，也有利於男性睪丸的生精功能。男性精子數量會因為過熱的睪丸而迅速降低，所以建議男性穿透氣性短褲、寬鬆的外褲，少穿緊身的牛仔褲，儘量避免洗澡水過熱，減少桑拿次數。不要經常騎自行車。
可信度指數：20%
點評：穿著輕鬆也可保護睪丸功能
陰囊號稱是人體的空調，它負責調節溫度，使睪丸處在低於人體溫度的環境中，有利於生精，緊繃的內褲將陰囊固定並緊靠腹部，調節睪丸溫度的功能大大削弱，致使睪丸環境的溫度升高，阻礙睪丸的生精過程。
因此，建議男同胞們要少坐軟沙發，穿著寬鬆透氣的褲子，少蒸桑拿，給睪丸發明一個輕鬆的工作環境，注意生殖器衛生，騎車時儘量減少對睪丸的壓迫，性生活要規律，避免性生活不當所帶來的睪丸拉傷及損傷。但是這個不是一個月兩個月的工程，至少要提前半年開始準備，精子生成到獲得活力的週期是3個月，所以要擁有高質量的精子，就要提前做好準備，讓身體達到最佳狀態。
妙招4：準確計算，抓住時機
專家建議在排卵期間，最好1～2天同房一次。男性睪丸激素分泌和精子活動在清晨尤其活躍，而且清晨是夫妻雙方精力最充沛的時候，所以更容易受孕。抓住時機，不要錯過哦!
可信度指數：10%
點評：充沛的精力和快樂心情最重要
在排卵期中，一天中哪個時刻同房都沒有絕對的優勢，清晨中因為男性睪丸激素分泌和精子活動活躍，可以在這個時候同房，而且早晨經過休息，精力充沛。但是晚上同房也有一定的優勢，因為在這段時間裡同房後夫妻會很快進入睡眠，女方睡眠中的身體平臥，有利於精於沿子宮內壁向輸卵管遊動，使精子順利抵達輸卵管壺腹部與卵子結合，所以無論什麼時候同房保持充沛的精力和快樂的心情是最重要的，不要為了任務而同房，自然和諧的受孕是最完美的。
妙招5：恰當姿勢，助你受孕
研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宮內部。同樣，如果女性有性高潮，頻繁的收縮也會將精子帶入子宮。千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，這樣有可能會殺死精子。而且女性受精後墊起臀部，躺半小時會有利於受孕。
可信度指數：10%
點評：避免性交後精液外溢最重要
關於哪些做愛的姿勢有助於懷孕方面，很多人都關注男上女下式，其實要因人而異的，一般身體發育正常的育齡女性，子宮靠前的人就比較容易懷孕，但女方子宮後位、陰道過短或陰道後穹窿處很淺，精液藏不住而往往自陰道口流出，這也不利於懷孕。有些性生活體位是不利於生育的，如女上位，性高潮以後精液大部分向下外流，這對懷孕是不利的。
其實不管何種體位，為了避免性交後精液外溢是最關鍵的，因此性交前應養成良好習慣，最好於性交前排解小便，如果為了懷孕，女性一般性愛後不宜立即排尿，以免精液溢位，減少懷孕的機會。其實平躺半小時都可以的，但是有些人子宮後位可能就需要墊起臀部。
