7月25日,美國心臟病學會最新研究表明,如果每天玩手機超過5小時,會增加43%肥胖風險,而且對身體健康的其他方面產生影響,那麼,玩手機超過5小時為什麼會變胖?下面本站小編就來說說。
你每天玩幾個小時的手機呢?1小時?3小時?能很多人都沒辦法馬上回答出這個問題。
建議你留意一下,因為最新研究顯示,每天玩手機超過5小時,對健康損害很大,而且不止一個方面。
曼蒂拉-莫倫博士,來自西蒙玻利瓦爾大學,對超過1000名20歲左右的學生進行了跟蹤研究。
7月25日,美國心臟病學會最新研究表明,如果每天使用智慧手機5小時或更長時間,肥胖風險會增加43%。玩手機導致的久坐不動,還會增加過早死亡、糖尿病、心臟病、各種癌症、骨關節不適等風險。
年輕人的健忘,可能是長時間沉迷手機導致的“數碼痴呆”。說過的話轉身就忘,各種找不到東西…除了影響記憶力,手機也偷偷帶走了你的健康。
根據這項研究,使用智慧手機的人,有79%每晚睡眠不足8小時,而缺乏睡眠是導致肥胖的重要原因之一。
在睡前關了燈玩手機,對眼睛健康和睡眠質量都有不好的影響。
第二個原因更加隱蔽:人們在用智慧手機聊天、追劇或綜藝節目時,會不知不覺吃掉更多零食,而它們普遍都是高脂肪、高糖和高鹽的垃圾食物,非常容易導致發胖。
一邊玩手機一邊吃零食是很多人的減壓方法,但它帶來的健康問題不容小覷。
另外,智慧手機還會增加人們久坐不動的時間,減少了日常鍛鍊。想想看,你是不是經常覺得出去散步不如躺著玩手機舒服呢?
曼蒂拉-莫倫博士表示,智慧手機導致的這些壞習慣,不光會讓人發胖,還會增加心血管疾病、糖尿病甚至癌症的風險。
值得注意的是,最近一項針對美國近25000名青少年的更大規模研究得出了相同的結果。
目前,全世界有約79億臺智慧手機,這一數字已經超過了地球上的總人口數量。
智慧手機可能帶來的健康問題,值得我們所有人的關注。
我就說我最近怎麼喝水都胖。
胖吧!改變不了我要玩手機的。
怪不得我減肥一直不成功。
已經肥胖了,所以玩多久也沒風險了。
……敲,每天感覺不止五小時。
原來我胖的原因是因為手機呀。
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