如今，由於工作和其他原因，許多女性經常加班，忽視用餐時間，從長遠來看，無疑會影響胃的健康。所以，養胃是非常必要的。冬天是養胃的好季節，這次不妨試試五種胃粥，讓你遠離胃病的麻煩！
胃粥：1、胡蘿蔔鴨小米粥
材料:胡蘿蔔1，小米100克，精鹽2克，鴨脯100克，雞粉1克，胡椒0克.5克。
做法:先在鍋里加水，再加鴨丁煮，然後除泡，加胡椒、胡蘿蔔、小米煮粥，根據個人口味加鹽、雞粉調味。
養胃粥2、：燕麥粥
材料：燕麥，牛奶
練習：先在鍋中加入適量的水，直到煮沸，將燕麥倒入水中，邊煮邊攪拌，直到再煮均勻，也可以加入牛奶，味道會更香。
功效：燕麥粥能益肝胃，治療肝胃不和引起的飲食減少、大便不暢等問題。
注意:燕麥雖然有養胃的作用，但是不能多吃。吃多了會引起胃痙攣或腹脹等不適。對於胃炎患者，不宜食用，否則會加重病情。
胃粥：3、核桃粥
材料：核桃
做法:先將核桃和米飯用清水浸泡2小時，然後放入鍋中加入適量的水，直到煮沸，煮至米飯開花，再加入適量的鹽調味。
功效：核桃具有養胃保健的功效。經常吃核桃可以健胃開胃，增加食慾，治療胃痛和慢性胃炎。此外，核桃還可以預防癌症，抑制胃癌和食管癌。
養胃粥：4.泥鰍土豆米粥
材料：泥鰍200克，米100克，胡椒1克，土豆150克，醋15克，精鹽2克，蔥10克，姜2克。
做法:先將泥鰍宰殺、洗淨、放入鍋中，加水、蔥、薑片煎30分鐘，再取湯。將泥鰍湯放入鍋中，加入米飯和土豆丁煮成粥，根據個人口味加入胡椒粉、醋和鹽。
養胃粥：5、玉米粥
材料：玉米
功效：玉米能健脾益胃，開胃，增加食慾。對於胃酸、脾胃氣虛的人，特別適合食用玉米粥養胃，補充營養、氣血，改善人體營養不良。
做法：先洗適量大米洗淨，然後將新鮮玉米剝下洗淨，再將玉米和大米放入鍋中，倒入適量清水，用大火煮沸，用小火慢慢煮20分鐘左右。
