夏天很容易口渴，有時候一著急就喝水比較猛，但喝水也應小口慢喝，不能太急，那麼，喝水太猛會對身體帶來什麼傷害？下面本站小編就帶來介紹。
越是口渴時，喝水越要慢，否則可能會給身體帶來不同程度的傷害。
鼻腔壓力大
鼻子與口腔相通，喝水太急會增加鼻腔壓力，容易導致鼻塞、嗆水等。
導致越喝越渴
“暴飲”會反射性地加大出汗量，增加鈉、鉀等電解質的損失，讓人產生越喝越渴的感覺。
波及血壓心率
喝水太猛甚至可能造成人體電解質紊亂，引發頭痛、水腫、血壓升高、心率減慢等。
加重心腎負擔
水分快速進入人體，被胃腸道大量吸收，會使血液變稀，血容量增加，加重心臟、腎臟等器官負擔，心肌耗氧也相應增加。
心臟病人喝水太猛，還會使心臟負荷過大，出現呼吸困難、心悸等症狀，甚至危及生命。
血管受刺激
如果喝的是冷飲，過量的冷飲進入胃腸後，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發心腦血管意外。
1.小口慢喝，別大口猛灌
健康的成年人應每日保證6杯—8杯水量，大約在1500毫升—2000毫升。這麼多水一次性飲用會加重胃腸負擔。要少量多次飲用，每次200毫升左右。
2.水溫35℃—40℃最適宜
飲用溫水有利於身體的吸收和利用，讓胃腸道更舒適。天熱也儘量少喝冰水，水溫過低會刺激到心臟。
3.不要等口渴了才喝
人體在感到口渴時，已處於缺水狀態。要注意養成定時飲水的習慣，尤其是進入“三伏天”後，更需要及時補充水分。
4.千萬別用飲料代替水
大家都知道含糖飲料要少喝，而無糖飲料同樣不建議常喝。非糖類甜味劑對控制體重並沒有幫助，甚至可能有潛在不良影響，比如可能增加成人患Ⅱ型糖尿病、心血管疾病的風險。可以飲用優質的礦泉水、家裡燒的白開水等。天氣炎熱，來一碗綠豆湯也是不錯的選擇。
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