多吃番茄可以防晒
經科學研究發現,番茄是全能的蔬菜,在日常生活中,多吃番茄會增加美白防晒的效果。在研究中發現,如果每個人每天食用大約40克的番茄醬,被太陽晒傷的風險將減少近一半,如果再加上少許的橄欖油,防晒的效果會更好。很多科學家認為,是番茄中所含的番紅素起到了防晒的作用。
夏季少吃感光蔬菜
所謂的感光蔬菜,包括芹菜、香菜、白蘿蔔等,這些蔬菜容易讓面板長斑,尤其是在盛夏陽光暴晒之下,因此,這個季節應該少吃感光性蔬菜,多吃一些抑制色素沉澱、美白滋潤肌膚的蔬果,例如獼猴桃、草莓、橘子、西紅柿、捲心菜等。