簡要內容：工作了一天，吃完晚飯，收拾好屋子，然後洗臉洗澡，再做日常的面板護理時已經是晚上九十點鐘。但是，你知道這個時間是一天中最不適合美容的時間嗎？
人的面板也有生物鐘，晚上9點到11點，面板最容易過敏，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體容易浮腫、出血、炎症，不適合美容護理。
護膚美容可以提前到7點或8點或晚上11點。
根據面板的生物鐘，每天下午4點至8點是最適宜職業女性到美容院做保養的，因為此時血液中含氧量提高，心肺功能極佳，能充分吸收營養。
晚上11點以後，細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂速度比平時快8倍左右，面板對護膚品的吸收力特別強，此時應使用富含營養物質的滋潤霜，使保養效果最佳。
附帶護膚時間表:
每個人都有自己的生物鐘，同時每個人的面板也有遵循的休息時間表，美容保養如果能與面板自然休息時間合作，就能發揮最大的效果。
下午11點至上午5點，細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂速度比平時快8倍左右，面板對護膚品的吸收力特別強。這時應使用富含營養物質的滋潤晚霜，使保養效果發揮至最佳狀態。
早上6點至7點腎上腺皮質素分泌自凌晨4點開始加強，細胞再生活動此時降至最低點。由於水分積聚在細胞中，淋巴迴圈緩慢，有些人眼瞼腫脹，可以增強眼睛迴圈，收緊眼袋眼霜。
上午8點至12點，面板功能處於高峰期，組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也最活躍。臉、身體脫毛、祛斑痣、眉毛、眼線等美容專案。
下午1點至3點此時血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，面板易出現細小皺紋，肌膚對含高效物質的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。
下午4點至8點隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段時間最適宜職業女性到美容院作保養，還可根據愛好進行健身運動。
