鯿魚也就是我們常說的武昌魚,它的做法有很多種,其中,以清蒸、紅燒以及糖醋最廣為人知。今天,媽網百科將介紹糖醋鯿魚的做法。讓我們一起來看看,糖醋鯿魚怎麼做好吃。
糖醋鯿魚的做法:
食材準備:鯿魚、蔥薑蒜、乾紅椒、花椒、鮑菇、鹽、糖、醋、生抽、老抽、料酒
製作步驟:
1、備好蔥、姜、蒜、乾紅椒等配料,準備好香菜以及少許蒜苗,並將鮑菇斜切厚片;
2、將鯿魚處理乾淨,去除肚內黑膜後洗淨,再灑入料酒,並用蔥段、薑片、花椒醃製15分鐘;
3、用2勺白糖、2勺米醋、1勺生抽、1勺老抽,加入適量純淨水,勾兌出糖醋料汁;
4、鍋中熱油,放入鯿魚,開小火,用小火將鯿魚兩面煎炸成金黃色,撈出控油;
5、炒鍋另備少許油,小火爆香蔥、姜、蒜及乾紅椒;
6、煸出香味後,向鍋內慢慢澆入兌好的糖醋汁,加入適量鹽,小心放入煎好的鯿魚,大火將鍋內料汁燒開;
7、此時放入切好的鮑菇片,和鯿魚一起大火烹燒,隨後大火後轉入中火,繼續慢燉十分鐘,可以先放少量香菜入味;
8、湯汁濃稠後,向鍋內烹入適量香醋,離火,出鍋裝盤;
9、在魚身撒上青蒜苗及香菜點綴即可。
清蒸鯿魚的做法鯿魚俗稱武昌魚,是一道大眾熟知的菜品。鯿魚的營養價值很高,口感也不錯,拿來清蒸絕對是上品。下面,媽網百科就介紹兩種清蒸鯿魚的做法。
做法一:
食材準備:鯿魚、油、鹽、洋蔥、青椒、生薑、蒜苗、芝麻油、蒸魚豉油、紅椒
製作步驟:
1、將鯿魚收拾乾淨,並在魚背部劃出斜刀;
2、將鯿魚放入碗中,淋入生抽備用;
3、將洋蔥、生薑、蒜苗切細絲;青紅椒切圈備用;
4、將洋蔥、生薑、蒜苗絲放入魚肚內,薑絲、洋蔥絲、青紅椒則擺在魚面上;
5、將鯿魚放入鍋中,隔水蒸15分鐘;
6、蒸好的鯿魚淋上豆豉油及芝麻油即可。
做法二:
食材準備:鯿魚、食鹽、姜、細香蔥、獨蒜、剁椒、蒸魚豉油、芝麻油
製作步驟:
1、將鯿魚清理乾淨,瀝乾水分備用;
2、準備好剁椒、姜蔥蒜和蒸魚豉油;將姜蒜切絲、蔥切粒;
3、將鯿魚剁下魚頭和魚尾,魚身切成魚肚連線著的等分段;
4、將切好的魚碼放在盤中,撒上鹽醃製片刻;
5、在魚身撒上姜蒜絲、紅剁椒和蔥粒,隨後放入鍋中,隔水蒸15分鐘;
6、在蒸好的鯿魚身上淋上蒸魚豉油和芝麻油即可。
清蒸鯿魚的做法其實大同小異,最主要是掌握調料啦!
鯿魚的功效鯿魚是非常有營養的食物,多吃鯿魚,對身體是有好處的!中醫認為,鯿魚性溫,味甘,具有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效,吃鯿魚可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
具體來說,鯿魚的功效如下:
1、脂降壓。鯿魚可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。
2、預防動脈硬化。鯿魚含高蛋白、低膽固醇,經常食用鯿魚,可預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病。
3、開胃健脾。鯿魚有調治脾胃的功效,有開胃健脾、增進食欲的作用。同時,也有利於人體對營養的吸收。
4、養陰補虛。鯿魚具有補虛損,益精氣,潤肺補腎的功效,可用於治療肺腎陰虛。因此,鯿魚適宜貧血,體虛,營養不良,不思飲食的人食用。
鯿魚的營養價值鯿魚堪稱是魚類中的上等魚。它含有非常多的人體所需的營養物質,要說鯿魚的營養價值為何那麼高,看看它所含有的物質就知道了。
據瞭解,每100克的武昌魚即含水分61克,蛋白質20.8克,脂肪15.8克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,鈣155毫克,磷195毫克,鐵2.2毫克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。這些營養物質對於人體都是非常重要的。如鈣可促進骨骼生長,促進牙齒的發育;磷和煙酸可以起到補腦和軟化血管的作用;而蛋白質是生命的基本構成要素,沒有蛋白質就沒有生命等。
中醫認為,鯿魚有補虛,益脾,養血,祛風,健胃之功效,經常食用鯿魚,可以預防貧血症、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病。
倉鯿魚的做法倉鯿魚是一種非常常見的魚,無論是在外面飯店吃飯,或是在自家廚房,你總會見到它的身影。關於倉鯿魚的做法是非常多的,除了常見的清蒸倉鯿魚和紅燒倉鯿魚以外,還有乾燒倉鯿魚等做法,今天我們就介紹其中兩種倉鯿魚的做法。
一、茄汁倉鯿魚
食材準備:倉鯿魚、植物油、番茄醬、白糖、料酒、生粉、薑片
製作步驟:
1、將倉鯿魚挖去腮去內臟洗淨瀝水;
2、將倉鯿魚加入料酒、鹽、蔥薑片、少許胡椒粉拌勻醃製20分鐘;
3、將醃製好的魚表面薄薄蘸上一層幹澱粉;
4、將3勺番茄醬、1勺白醋以及3勺白砂糖調勻成味汁;
5、鍋中熱油,燒至6成熱時,放魚入鍋炸制,炸至兩面金黃色撈出控油;
6、鍋內留底油,放入姜蒜片煸出香味,倒入味汁翻炒,加入少許水澱粉勾薄芡;
7、將炸好的倉鯿魚倒入鍋中翻炒幾下即可。
二、乾燒倉鯿魚的做法
食材準備:倉鯿魚、油、鹽、糖、料酒、澱粉、蔥、姜、蒜、辣椒、老抽、胡椒粉
製作步驟:
1、將倉鯿魚去肚,去鰓,洗淨;備好姜、蒜、蔥、辣椒;
2、在倉鯿魚兩面各劃上三刀,撒些鹽醃10分鐘,拍上澱粉;
3、鍋裡油熱,放下倉鯿魚,煎至兩面金黃,盛出;
4、鍋裡油熱,放下姜、蒜、辣椒煸香;
5、鍋中放入適量清水,加糖、老抽、料酒以及胡椒粉,煮開;
6、鍋中放入倉鯿魚,煮5分鐘後加點鹽,翻一面煮至汁稠,再撒些蔥花即可。
紅燒倉鯿魚的做法倉鯿魚就是鯧鯿魚。作為餐桌上的一道美味佳餚,倉鯿魚深受老百姓喜愛。而且,倉鯿魚是農貿市場裡一年四季常見的品種,不少人平日裡都會買倉鯿魚回去吃,做法也大多不相同。今天,媽網百科將介紹其中最常見的做法——紅燒倉鯿魚的做法。
做法一:
食材準備:倉鯿魚、蔥、姜、料酒、老抽、生抽、糖、鹽
製作步驟:
1、將魚去內臟洗淨,在魚身上斜切幾刀備用;
2、鍋熱油,下薑片略煸炒;
3、放魚入鍋,用中火煎至兩面金黃;
4、鍋中調入料酒、生抽、老抽、鹽以及一點點糖;
5、鍋中加熱水,約至魚的2/3處,加蓋大火燉,湯汁收至約一半的時侯翻面,至湯汁粘稠即可。
做法二:
食材準備:鹽、洋蔥、蒜、泡椒、茴香、上海老酒、老抽
製作步驟:
1、將倉鯿魚從凍箱裡取出自然解凍,去除腮和內臟,在表面劃幾刀;
2、將洋蔥和蒜切碎;
3、鍋中熱油,放入洋蔥蒜和泡椒爆香;
4、在鍋中加入老抽醬油和老酒;
5、湯汁燒至半開後放入倉鯿魚,再加入茴香,加蓋,大火煮;
6、中途輕輕翻一次魚,加入食鹽調味,煮至湯汁變濃;
7、出鍋前撒入胡椒粉,裝盤後再撒少許茴香即可。