產婦能吃苤藍嗎

能吃甘藍菜熱量低，營養價值高，產婦適當食用能提高身體免疫力，對身體恢復有幫助。...

「導讀」苤藍屬於十字花科植物，也叫做球莖甘藍，有綠、綠白、紫色三個型別，含有非常豐富的維生素C，其次還有著豐富的含水量和鉀以及維生素E等人體必需的營養物質，多吃苤...

能吃產婦可以食用紫甘藍。紫甘藍富含營養元素如優質蛋白，纖維素，礦物質，維生素等等，產婦生產流失營養，吃紫甘藍可以補充營養，強身健體，促進產後恢復。...

能吃藍莓營養價值很高，鈣質、維生素和花青素豐富，而且酸甜可口，適量食用可以補充營養，不但可以提高免疫力，保護視力健康，撫平肌膚乾躁，還有利於產後復原，功效多多。 ...

能吃芥藍屬於平性蔬菜，月子裡也可以吃，但儘量不要生吃。吃芥藍時，加入湯水要比一般菜多一些，炒的時間要長些，因為芥藍梗粗，不易熟透，烹製時水分揮發必然多些。...