相信大家對於乳酪都不會陌生，這是很多人喜歡的食物，它是由牛奶經過發酵製成。在乳酪中含有大量的營養元素，例如蛋白質、鈣元素以及乳酸菌等，都是人體非常需要的營養物質。那麼，經常吃乳酪能提高免疫力嗎？
經常吃乳酪是可以提高免疫力的，所以它很適合兒童以及病人食用。大家經常吃一些乳酪的話，不僅可以增強人體低抗疾病的能力，並其能夠促進代謝、增加活力，還具有保護眼睛健康的作用。
乳酪是非常出色的補鈣食品，大家都知道在牛奶中含有很多的鈣元素，而乳酪屬於含鈣量最多的奶製品。更為重要的是，乳酪中所含的鈣很容易被人體吸收。如果孩子有缺鈣的情況，就可以經常吃些乳酪。
食用乳酪能夠促進胃腸蠕動，因為它含有很多的乳酸菌。大家吃乳酪有利於維持腸道中菌群的穩定以及平衡，還有防治便祕、腹瀉的作用。另外，乳酪對於心血管健康是很有好處的，雖然乳酪裡面的脂肪、熱能較高，不過它的膽固醇含量是非常低的。大家經常吃一些乳酪，不僅能補充營養，對心血管健康也非常有利。
