寶寶的心靈特別脆弱，有些家長髮現，如果寶寶經常處於黑暗的環境，就會變得特別害怕，以哭來表達自己的情緒。那家長就要懂得調整好寶寶的環境，不要經常接觸黑暗的場所。那麼寶寶一關燈就哭怎麼辦？
採用過渡方法，讓寶寶適應關燈情況。因為剛開始寶寶還處於比較膽怯的階段，馬上關燈，那寶寶必然會感到有點害怕，產生牴觸的情緒。讓寶寶的眼睛更加舒適，比如先把床頭燈開著，然後把房間的燈關上，最後再逐漸關掉床尾到地上的燈，寶寶的眼睛也有適應的時間。
調亮度，在小孩子周圍放置一個可以調節亮度的燈泡，一開始不要太亮，但隨著寶寶逐漸進入睡眠之後，再把亮度調暗一點點，這樣就不會傷害眼睛，又不會讓寶寶產生膽怯的情緒，比較暗的光線睡覺更香。
白天寶寶和媽媽可以在臥室裡面玩耍，讓寶寶更加適應整體的環境，晚上睡覺也在這個空間，寶寶就不會有太大的膽怯心理。而剛關燈的時候，爸爸媽媽可以在旁邊安慰，讓寶寶可以有充分的安全感，寶寶的膽量也會變大。
