寶寶長到5個月時,主要靠母乳或者牛奶餵養,等到6個月之後,已不能滿足Ta的營養需求。適量新增輔食不僅能給寶寶一個好胃口也能保證寶寶營養的均衡。但是許多寶媽並不清楚如何給寶寶新增輔食,下面我們一起來看看寶寶輔食食譜有哪些吧!
「胡蘿蔔汁」
材料:胡蘿蔔50克。
做法:
1、將胡蘿蔔洗淨切丁放入鍋內,倒入水,旺火煮約20分鐘;
2、用紗布過濾胡蘿蔔殘渣,在濾出的湯內加入少量砂糖,用勺子攪勻;
3、將胡蘿蔔汁倒入奶瓶內,晾溫,即可餵食。
小貼士:胡蘿蔔湯富含人體所需的胡蘿蔔素,口感微甜,很適合剛進入輔食期的寶寶。
「蛋黃泥」
材料:雞蛋一個。
做法:
1、將雞蛋洗淨煮熟,剝殼去蛋白;
2、將蛋黃用勺子壓成泥,加入開水後調成糊狀即可餵食。
小貼士:蛋黃含鐵高,可預防寶寶缺鐵性貧血。而蛋白最好先不要新增,一方面雞蛋蛋白比較容易引起寶寶血液過敏,另一方面雞蛋蛋白也不易被寶寶吸收,建議1歲後再新增蛋白。
「乳酪菜花泥」
材料:胡蘿蔔1小塊、菜花1小朵、牛奶1勺、清湯3勺、乳酪1塊。
做法:
1、將胡蘿蔔、菜花煮爛後碾成泥;
2、向胡蘿蔔泥和菜花泥中加入牛奶、清湯後煮開;
3、再向其中加入乳酪後煮開。
小貼士:寶媽們都喜歡為寶寶自制泥糊食品,如蔬果泥和魚、肝泥等,但有時候因為忙碌,沒有時間做到很精細,這時,不妨為寶寶選擇市面上出售的佐餐泥。在選擇佐餐泥產品的時候,寶媽需要特別注意兩點:一是佐餐泥是否純天然,不含新增劑;二是佐餐泥的食材選擇是否全面、優質、營養均衡。建議寶媽們選擇大品牌的佐餐泥產品,如亨氏,它通過全球精心選材,講究科學搭配,質地細膩均勻,不新增香精、鹽和防腐劑,不僅品質上更有保證,也能在輔食的準備上為寶媽們節省大量時間。