寶寶出生前，媽媽會得到11個充足的營養食物，寶寶可以在媽媽的肚子裡獲得優生的條件。出生後加強營養，對嬰兒生長髮育更是至關重要，這叫優育。對於出生6個月以內的嬰兒來說，母乳是最佳的選擇，因為這時嬰兒生來具有的吸吮反射和挺舌反射十分強烈。如果此時給以固體食物，嬰兒的挺舌反射可以把它推出口外。但隨著嬰兒長大，吸吮反射和挺舌反射可以逐漸被吞嚥反射所代替，一旦挺舌反射消失，再餵給固體食物，則容易被嬰兒接受。最常用的新增食物是谷類食品、蛋黃、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。
餵食穀類食品時應先喂稻米類食物，因稻米引起嬰兒過敏的可能性很小，繼之試喂燕麥、大麥，然後才加喂小麥類食品。直到所有單一的穀類食物都能為嬰兒接受，沒有過敏反應，才能開始喂混合穀類食品。最初喂茶匙，用牛奶做湯狀，隨著吞嚥水平的提高，加量變濃。喂穀類食品不應用奶瓶，應用勺子餵食。嬰兒3~4個月可以喂水果。較小的嬰兒開始只喂熟香蕉，不喂其他生水果。
如果大便變稀應停喂幾日水果。開始喂1茶匙，逐漸加量到2～3湯匙。在嬰兒3～4個月時，可喂搗爛的菜泥、菜糊。開始1茶匙，逐漸加至每天2～3湯匙。一種蔬菜餵食幾天後要更換，讓寶寶喜歡各種蔬菜的味道。喂肉類應從出生後6個月開始。先喂茶匙，從單一品種開始，幾天後換成別的品種。逐漸加至每天2～3湯匙。不可食油炸肉食。喂蛋黃一般從出生後4~6個月開始，最初喂茶匙，每天喂一個蛋黃。蛋白開始時不要吃，以免引起嬰兒過敏。
