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孕婦五個多月吃什麼水果好

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孕婦五個多月吃什麼水果好

大部分孕婦的早孕反應在懷孕五個月後會徹底消失,食慾會逐漸恢復。這時候孕婦需要特別注意飲食,一旦飲食不合理就極易導致自身出現妊娠糖尿病和妊娠高血壓出現。那麼,孕婦五個多月吃什麼水果好呢?

懷孕五個月可以吃大部分應季的水果,比如說草莓,草莓中含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,有較好的促進開胃的效果,對於胃口不佳的孕婦來說可以更好的吸收營養,還能預防孕期出現牙齦出血的症狀。同時草莓含有豐富的礦物質,其中有不少是胎兒成長髮育中不可或缺的成分。

新鮮的香蕉也是孕婦可以吃的,香蕉幾乎每個季節都能出現,裡面含有豐富的鉀元素以及葉酸,葉酸對胎兒的視力發育起到關鍵作用,免得以後預防一些畸形的產生,如果孕婦在孕期有便祕的問題,也可以適量吃香蕉起到潤腸通便的效果。

如果孕婦擔心在孕期有缺鐵的情況,那麼可以選擇吃櫻桃來補鐵。櫻桃中含有豐富的鐵元素,能夠預防孕婦貧血,同時櫻桃也被視為對面板有幫助的水果,如果孕婦認為自己在孕期皮膚髮黃,還有斑點,也可以吃櫻桃來使面板恢復光澤。

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