女人懷孕了以後，就不能像以前那樣想吃什麼就吃什麼了。要有選擇性的去吃一些食物，那樣既能滿足孕婦身體所需要的營養，又能滿足寶寶成長所需要的營養。有些食物營養價值雖然高，但是不適合孕婦吃，比如說孕婦能不能吃抹茶？
抹茶對於人們來說並不陌生，而且食用性很廣泛。抹茶中含有豐富的微量元素和蛋白質，還有一些葉酸和鈣，孕婦適當的吃一些抹茶可以增強身體免疫力，還可以預防妊娠期的高血壓，能促進寶寶的骨骼發育和大腦發育，所以說孕婦能吃抹茶。
在孕期，其實可以吃的東西有成千上百種，蔬菜吃含鐵元素和維生素高的，比如吃一些菠菜、白蘿蔔、芹菜、胡蘿蔔、蓮藕都是對身體非常好的。可以每天堅持吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，或者吃一些魚肉和羊肉也是不錯的選擇。
寶寶在肚子裡的時候，孕婦補的營養比較好吸收，要按時做產檢，隨時看看寶寶需要什麼營養物質，來用食物補充，讓寶寶可以健康的成長，孕婦也會有一個好身體，所以食補是一個兩全其美的好辦法。
