現在人們生活質量提高了,不缺吃穿,自然對於身體的保養就很上心了。然而,健身也成為現在年輕人的一股潮流,健身鍛煉出腹部的馬甲線更是很多女性追求的。但是女性的子宮也是在腹部周圍,那麼馬甲線對懷孕有影響嗎?
馬甲線對懷孕有影響嗎
一般馬甲線的鍛鍊合理對懷孕沒有影響。 馬甲線的練習多是鍛鍊腹部肌肉,對子宮沒有什麼副作用,通常來說日常鍛鍊量合理的話,不會影響懷孕,而且對於備孕、懷孕後的分娩有促進作用。 但是要注意的是,如果在練馬甲線前將體脂率降得過低、馬甲線的鍛鍊量過大的話,可能會影響懷孕。
孕期還能繼續鍛鍊嗎
孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官和呼吸系統的發育,促進母體及胎兒的新陳代謝,既能增強孕婦的體質,又能增強胎兒的免疫力。運動時,由於孕婦肌肉和骨盆關節等得到了鍛鍊,也為日後順利分娩創造了條件。
孕早期(前12周)一定要小心,這個階段最好不要劇烈運動。到孕中期(13至28周),胎盤已經形成,宮內情況相對穩定,已經度過了早孕流產的危險,可以進行適度的活動,包括旅遊,但仍需注意勞逸結合。你可以選擇一些節奏緩慢的運動專案,如瑜伽、散步。散步不僅能提高神經系統和心肺等臟器的功能,而且可以加強腿肌、腹壁肌、胸廓肌、心肌的活動。
到了孕後期(28周後),子宮已過度膨脹,宮腔內壓力已較高,子宮口開始漸漸地變短,孕婦負擔也較重,會出現如浮腫、心慌、胸悶、靜脈曲張等症狀。此時,應適當減少運動量,過於頻繁的活動會誘發宮縮,導致早產。
馬甲線對懷孕有影響嗎?這個一般情況下是沒有副作用的,但是如果是運動過量或是體脂過低,那麼對於女性懷孕還是有一定影響的。雖然平時飯後運動有益身體健康,但是過量的運動則會對身體有一定損害,更不要說懷孕的女性了。