釋放壓力心情篇
孕婦的心態，如同晴時多雲偶陣雨的氣溫一般。難以猜透。可是心浮氣躁、躁動不安、焦慮不安等負面情緒。不但對胎寶寶不太好，還會繼續導致心身工作壓力。
73.下午茶時間：每日享有一段悠閒自在的午茶時間，一杯花草茶或一杯煮牛奶，依自身的心情做轉變。
74.賞析美好事物：藝術展、繪畫展、陶藝製作展等，都具備薰陶心功能，不但能夠緩解心情、開展寶寶胎教，還可以從這當中解放壓力。
75.不看恐怖片：恐怖電影的懸疑推理劇情，會導致孕婦緊張焦慮，過多刺激性對孕婦和胎寶寶都是有負面影響。
76用芳香精油按摩腳：孕婦的足部非常容易發生水腫狀況，淋浴後，用芳香精油按摩腳部，有紓緩水腫的實際效果。
77.請丈夫推拿：一些孕婦因為腹腔擴大的原因，大腿根部跟部經常有痛感。請親愛的的老先生幫助推拿，是個推動情感、抒解痛疼的好方法。
78.歌唱消遣：孕婦的心情波動很大，而伴隨著音樂的節奏與歌曲歌詞，能夠表達心理狀態的不愉決與心煩。
79.衝個開心澡：為了更好地環境衛生考慮，孕婦最好是挑選淋浴的冼澡方法。淋浴時，裝個輕鬆的音樂，洗個輕鬆、安安穩穩的開心澡。
80.插一盆漂亮的花：在家裡插一盆鮮花，每過一段時間，就轉換不一樣的鮮花，讓房間內充斥著著清爽的芬芳，讓人心曠神怡、心情開心。
