針對第一次孕期的準媽媽們而言，伴隨著腹部一天天的大起來，將要享有到“承歡膝下”的喜悅會讓他們覺得很激動！但是伴隨著孕婦分娩時刻的日益靠近，他們又會覺得尤其的恐懼。他們到底恐懼哪些？有什麼好方法能夠解決這種恐懼？一起來瞧瞧吧！
普遍恐懼
大部分準媽媽都是會有那樣那般的恐懼，且看下面幾個：
No1. 擔心生產全過程中的痛
這可能是準媽媽們最擔憂的事。因為經驗不足，再再加上週邊有經驗人的叫法會讓她們更為畏懼生產的痛，有些人乃至還會繼續把生產的痛開展誇大其詞。許多生過小孩子的媽媽們在跟他們閒聊的時候會說：“那時候痛得都快把持不住了！我還想打身邊的人！”由此可見生產時的痛有多強大。又聽“有經驗人”說孕婦分娩時要剪一刀，想一想都恐怖！
No2. 擔憂生產中出現意外
雖然現階段醫生和護士一再向群眾表述“陰道分娩的優點基本上是無法比擬”，可或是有許多遭遇生產的準媽媽一到醫院門診就果斷地挑選了“剖宮產”。為什麼呢？由於有許多準媽媽除開擔心生產的痛以外，還擔憂“萬一選擇順產不了，應該怎麼辦”這類的緊急狀況。不能預料的出現意外，加劇了產前的焦慮。
No3. 怕長出的寶寶不健康
這也是大部分準媽媽在臨產前較為恐懼的難題。有的乃至在入睡的時候會夢到自己早已生下了寶寶，並且或是畸型。醒來時後對自身生產更為沒有自信心。那樣的躁動不安心態，不利肚子裡寶寶的身心健康！
No4. 待產室的黑影難以釋懷
極個別準媽媽會出現那樣的念頭。由於有這類念頭的大多數是在婦科工作中的準媽媽，或是是親眼看到過醫院裡這些“生產”的場景。他們會覺得待產室給他們的覺得不大好，尤其是有的護理人員在較為厭煩的狀況下還會繼續板著臉對一臉是汗的孕婦不滿意地自言自語著“生小孩哪裡有不疼的？就你不能容忍！”等這類的語言表達。這會讓這些還沒有生產的準媽媽對“待產室”也充滿了恐懼。
Tip：有一些醫務人員的厭煩也不是沒有緣故的，假如她們看到的每一個孕婦心態都很平穩，也都很相互配合她們的工作中，她們的情緒也就不容易那麼差了。
解決妙招
太多地畏懼孕婦分娩不但會危害肚中寶寶的身心健康，還會繼續增加準媽媽的分娩過程哦！因此 ，提議準媽媽或是保持穩定地心理狀態去迎來寶寶的來臨吧！爭得做一位英勇而傑出的新手媽媽！下邊的一些妙招能夠助你一臂之力哦！
妙招1：調整情緒
準媽媽應當瞭解，孕婦分娩是自然界授予女士的純天然工作能力，是每一個身心健康的適齡女士徹底可以承擔受得了的。也應當堅信自己的工作能力，堅信自己還可以熬過去的。儘管分娩過程會特別疼，但這類痛疼是自古以來的女士們都是會有的生理學全過程，沒有那麼恐怖。反過來，有一些準媽媽便是由於擔心痛疼才會加劇痛疼，越痛越怕，組成了一個惡迴圈。由於心態焦慮不安也會危害產門的擴大，促使宮頸口沒有預期中開的很好，也便會大大的危害分娩過程，有時候乃至沒法，醫師也會半途規定準媽媽採用“剖宮產”，要不然會出現風險。因此 ，準媽媽產前調整情緒很重要。
妙招2：把握分娩知識
人的恐懼大多數是欠缺科技知識老是胡思亂想而導致的。有的專家學者說：“愚鈍和不穩定造成恐懼，專業知識和確保卻回絕恐懼。”有的專家學者進一步強調：“專業知識徹底的情況下，全部恐懼將通通消退”。因此 ，提議準媽媽在臨產前或是應當多看看一些有關孕婦分娩的書籍或雜誌期刊，掌握全部分娩全過程後，準媽媽的恐懼心理狀態便會被科學研究的大腦所替代！也就不容易老是胡思亂想，更不容易被這些做噩夢所困惑了！這類方式不僅效果非常的好，並且還可增長知識呢！
妙招3：適當飲食搭配＋健身運動
懷孕後期，伴隨著腹部一天天的大起來，準媽媽的行動慢慢麻煩，食慾也尤其地少。這個時候必須管理自己的飲食搭配，不必吃甜食及一些高熱量食物的食材，以防腹中的寶寶過大而危害順利生產哦！除此之外，準媽媽也不必太懶惰了，忌一直在床上，能夠適度做一些較為輕輕鬆鬆的健身運動，例如散散步、做孕婦操、在房間內適度行走等，這種都有利於順利生產，降低孕婦分娩的痛。
妙招4：準爸爸陪產
現階段中國僅有極個別醫院門診能夠容許準爸爸進到待產室。而在標準不允許的狀況下，準爸爸能夠在準媽媽進到待產室前在待產室裡多守候她，由於在生產時有準爸爸陪在旁邊，那將是給準媽媽心理狀態和精神實質上的強大的適用，這也是別人所無法替代的。由於老公了解老婆的喜好，在準媽媽痛疼躁動不安時，準爸爸能夠給與撫摸和寬慰，幫她趕跑孤單。還可以在她大汗如雨下時立即幫她遞水，或給她推拿、緊握著她的手等一些真情的溫暖。
妙招5：恰當吸氣
在宮頸口開的情況下，相互配合深吸氣併合理用勁，是準媽媽擺脫恐懼心理狀態，並可以順利生產的妙方哦！此外，在深吸氣的與此同時可將全身上下漸漸地釋放壓力。除此之外，準媽媽要記牢，切勿大聲吼叫，那般既危害到醫務人員的工作中，又消耗了自身的精力，更非常容易導致肚子裡的胎兒宮內缺氧！
妙招6：想一想討人喜歡寶寶的樣子
十月懷孕，經歷了那麼多艱辛，不便是為了更好地最終可以看到可愛的小寶寶嘛！在最終的緊要關頭，請準媽媽期待一下就需要出去的寶寶會是多麼的討人喜歡的樣子吧！像父親或是像母親？並想像一下，你將他抱在手上的體會，就需要當母親了，激動吧！那樣可以分散化準媽媽對痛疼和恐懼的專注力，讓準媽媽覺得“痛並開心”哦！
