近年來，乳腺癌的發病率越來越高。女性們，你知道什麼行為會得乳腺癌嗎？平時應該怎樣自我檢查呢？
容易患乳腺癌的行為
一、不生育不哺乳
令人吃驚嗎？不餵奶，不生孩子也會得乳腺癌。因為不餵奶，不生育會影響女性體內的生殖激素。激素的週期性變化會改變乳腺組織的生理性。另外，雌激素會刺激乳腺導管和結締組織的增生，促進乳腺的發育，妊娠激素主要促進乳腺泡的發育。研究表明，初潮年齡早、月經週期短、月經停止晚、未婚、產次少或未哺乳的女性容易患乳腺癌。
二、人流頻繁
懷孕後，女性體內雌激素增多，乳腺導管和腺泡發育旺盛，血管增多，乳房膨脹飽滿，為產後哺乳做準備。這個時候做人流的話，容易引起乳房的疼痛和小葉的增，乳腺癌的發病機會大幅增加。相關資料顯示，人流誘發乳腺疾病佔40%左右。
三、濫用雌激素
乳腺癌與人體內雌激素水平的高低密切相關。正常情況下，生育年齡女性體內產生的雌激素足以維持正常的生理功能，不需要額外補充。因此，如果不需要治療，不要隨意增加雌激素。生理狀況下，雌激素可能會影響乳腺管，促進增生。長期受大量雌激素刺激，乳腺管增生過多，癌變可能發生。
在日常生活中，也要避免使用含有雌激素的護膚品和化妝品。在這些物品中，雌激素的分量很難把握，過多的話可能會產生不良結果。此外，避免高脂肪和高蛋白飲食，因為脂肪中的許多膽固醇可以轉化為雌激素。
自檢乳腺癌的方法
1、檢查時間
最佳時間自檢乳腺癌在月經結束一週後，由於月經前或經期、乳腺生理充血、腺泡增生、腺管擴張等組織變化，乳腺組織變厚，影響檢查效果。如果月經週期不規則，最好在每月同一時間進行自我檢查。
2、觸控檢查
脫下上衣，直立鏡前，在明亮的光線下，觀察兩側乳房，比較兩側乳房是否對稱，同時注意外形有無大小和異常變化。乳頭溢腋、面板皺紋、乳頭收縮、酒館徵、面板脫屑、乳房輪廓形狀等異常變化是否出現。
舉起左側上肢，用右手食指、中指、無名指指腹仔細觸控乳房，左乳房做順時針或逆時針向前逐步移動檢查，從乳房周圍至少3圈，直至乳頭，檢查腋下淋巴結是否腫大。
最後，用拇指和食指同時輕輕擠壓乳頭，看是否有液體排出。一旦發現乳頭溢位渾濁、微黃或血性的液體，應該立刻尋求醫生幫助。之後，再用同樣的方法檢查右側乳房。
3、平臥檢查
脫下衣服，平躺在床上，在右肩下墊上一個小枕頭，然後高舉右肩，使乳房平整，便於檢查，其方法與觸控檢查方法相同。
