很多人不重視面板的維護，看起來很老，沒有精神。面板暗黃，缺乏光澤。怎樣才能在人群中脫穎而出，成為那顆閃閃發光的星星呢？想要變白，只需要三步。
首先，注重吃的方面。俗話說:病從嘴裡進來。你身體反應的狀態往往是門口的東西累積出現的。例如，經常吃火鍋、燒烤的人容易口腔潰瘍、喉嚨乾燥、鼻子出油等，喜歡冷凍的東西容易腹瀉、食慾不足等。而想要變白。多補充維生素是必不可少的，不是吃維生素片等。最好攝入含維生素C較多的水果和蔬菜。水果就有櫻桃、獼猴桃、橙子等，也可以選擇吃些葡萄，有美白和抗衰老的功效。還需要多喝水，每天8大杯水！是美白面板不可或缺的重要指標。
其次，注重生活規律。早睡早起，符合人體生物鐘的工作可以保證身體內的功能正常工作。因為我們的身體每天都能排出毒素，所以肝臟必須有時間倒垃圾。這樣就可以脫穎而出，成為一個有精神活力的人，膚色也會更加自然。不僅有正常的工作規則，每天至少需要1小時的運動時間。這個時間可以使身體有排毒的效果。出汗的時候，可以帶出體內的垃圾。這樣就做到內外都在輸出，為面板營造良好的環境。就不會顯得暗黃和乾燥。
最後，也是必不可少的一環。我們想要持續擁有娃娃肌，還需要定時保養。就像汽車使用了很長時間一樣，維護是必不可少的。汽車需要蠟，人需要口罩。補充水分，適應季節保養自己的面板。
冬天面板乾燥。我們需要塗面油等，保持面板溼潤。夏天，紫外線很強，需要塗防晒霜。如果不喜歡塗護膚品的人，面板很少長時間被太陽直射。想必大家對學生時軍訓晒黑的樣子還留有深刻的印象！有些人修復緩慢，至今面板有黑白痕跡。因此，必須採取防護措施:晒黑前預防，晒黑後修復。這一點，最主要的是不能偷懶。
