經常頭痛嗎？如果答案是YES，首先不要急於找醫生，頭痛或自己找。日常行為習慣很可能是引起頭痛的原因。趕緊看看自己是否有以下行為習慣。
1、飢餓
低血糖刺激神經通道，引起常見頭痛，但準確機制尚不明確。吃鎂(菠菜、豆類、杏仁和種子類)和核黃素(牛奶製品、瘦肉、綠葉蔬菜)豐富的食物，有助於預防和減輕頭痛。
2、抽菸
抽菸的人自己頭疼，二手菸也會讓身邊的人頭疼。菸草中的尼古丁會使大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現為叢集性頭痛和頭側劇烈疼痛。
3、睡眠不規律
睡個好覺可以幫助你集中精力，身體活躍，還以保證大腦肌肉和組織的正常執行，如果正常睡眠規律被打破，疲勞會出乎意料，過度收縮頭頸肌肉，引起頭痛。
4、週末過度放鬆
從高度緊張突然轉變為完全放鬆的狀態，頭痛可能會訪問。放鬆時，體內應激素水平會下降。血管會在持續的收縮和擴張中釋放痛苦的化學物質。因此，平時要注意緩解壓力，週末不要通宵玩，不要過度勞動和休息，大腦會變得輕鬆。
5、耳環、頭巾和髮圈使用不當
馬尾型頭痛是因為馬尾太緊，刺激肌肉系統。另外，戴緊的帽子、頭巾和耳環都是頭痛的原因。晚上回家後，鬆開頭髮取下耳環，改變馬尾辮的位置，有很好的效果。
即使你沒有頭痛症狀，也不能放縱自己的錯誤行為。平時要有良好的行為習慣，不要等到受到懲罰才後悔或糾正。女性健康，從正確的行為開始。
