高血壓是生活中常見的疾病，是心腦血管疾病，有急性也有慢性，但埋藏著很多危害。高血壓嚴重威脅老年人的生命健康，高血壓平時應注意什麼？讓我們看看以下資訊。我希望我們能幫助病人
一、邁出一步，保持良好的心態:一個人的性格和心態往往是決定健康的重要因素。情緒變化是導致血壓突然上升的最常見原因。眾所周知，憤怒、焦慮和恐懼可以使血壓突然上升，但視過度的喜悅也會使血壓突然上升。心理醫學研究表明，生活中的壞事和好事都會引起情緒興奮，血壓會上升。因此，高血壓患者不僅要避免憤怒和焦慮，還要防止悲傷。
二、避免身體感冒:生活中氣溫急劇下降，外出的人往往突然防不住。對於高血壓患者來說，如果不做保溫工作，身體會感冒是很危險的。高血壓患者多為老年人，老年人對環境溫度變化的耐受性明顯下降。遇冷刺激時，體內腎上腺分泌增多，血液迴圈加快抵禦寒冷。但是，腎上腺素的增加會使血管收縮，血壓明顯上升。醫學研究表明，寒潮過境時，是腦溢血多發的日子。因此，冬春季節，高血壓患者應特別避寒保溫。
三、及時預防便祕:便祕容易出現在老年人的生活中，老年人沒有采取預防措施，便祕時血壓容易上升，引起併發症。蹲下大便時，由於體位的變化和力量，腹壓增加，外周血管阻力增加，血壓上升。大便乾燥時，患者屏住呼吸排便時，全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，多數血液充滿顱內血管。此時靜脈迴流受阻，顱內血管壓力急劇增加，經常發生腦溢血。
上述內容介紹了高血壓平時應該注意的事情，朋友們現在應該知道高血壓患者平時應該注意的事情吧。我希望上述內容的介紹對你有幫助。
