青春痘對我們來說是不愉快的事情，是很多人關心的問題。青春痘不斷挑釁人們的下劃線，額頭的臉頰等部位瘋狂地出現青春痘，外出有自卑感，不能直視別人，總是認為別人的眼睛在青春痘上。為了預防青春痘的成長，必須瞭解青春痘的原因，從根本上開始。
青春痘的原因是什麼？
1、飲食不均
食物與我們的生活密切相關，食物可以影響我們身體的許多方面。因此，我們在生活中必須注意飲食的平衡。許多人在生活中是肉食動物，不喜歡蔬菜和水果。肉吃多了，體內的油脂就多了，青春痘和油脂刺激有很大關係，所以不要吃肉。蔬菜和水果中維生素豐富，維生素有助於改善腸道環境，排出毒素。
2、工作不規則
注意飲食平衡，應更加註意休息。熬夜是萬病之源，很多疾病都是熬夜造成的。熬夜不僅會使臉色越來越黃，還會引起內分泌紊亂，長痘痘。很多人說熬了最長的夜晚，塗了最貴的口罩，其實這不是損失，最好好好休息一下。每天晚上11點到第二天6點是身體排毒的時間，是美容感覺的時間。
3、衛生習慣不好
很多人其實沒有好的衛生習慣。我們的手是活動最多的身體部位，也就是說手是接觸細菌最多的身體部位，所以我們在生活中儘量避免手與面部面板接觸，避免手上的細菌帶到臉上。同時，如果我們在夏天或者在運動完之後流汗，儘量不要用手直接擦拭，也不要放任汗水在臉上自然風乾，可以選擇用紙巾擦淨。
4、不常喝水
很多人都不是很喜歡喝水，他們更喜歡的是飲料，奶茶等。或者總是等到覺得口渴了才喝水，這樣做是錯誤的。我們應該時不時就喝水，每天喝足八杯水。口渴後喝水，說明身體嚴重缺水。因此，即使不渴也要及時補充水分。只有水分充足，才能保持體內水油的平衡，防止青春痘的發生。
總而言之，用再多再貴的祛痘方法大多都是在浪費自己的精力，不如真正的做到良好作息，注意飲食，保持良好的衛生習慣，讓自己遠離痘痘。
