兒童如何從飲食中增強免疫力
1.母乳餵養給孩子極好的免疫保護
對1歲以內的孩子，提倡母乳餵養。事實證明，沒有吃母乳的孩子，6個月後就容易患病了;而吃母乳的孩子6個月後多數不會發生反覆感染。這是因為母乳中除開各種各樣營養成分比例恰當、易於消化、易於吸收和運用，是適合寶寶生長髮育的最理想化營養品外，更關鍵的是母乳中含有很多免疫成分，例如含有多種多樣抗微生物抗體、乳鐵蛋白、雙歧因子、活性免疫細胞等。因此，母乳餵養可以使孩子健康成長，不易生病。
但如果母親的奶量不足或母乳餵養不足，只能用處方奶粉餵養。但是，處方奶粉在免疫力方面很難與母乳相比，所以人工飼養的孩子要注意從其他方面促進免疫力，特別是在補充食品的追加方面下功夫，減少孩子生病。
2.有計劃地新增促進免疫的食物和營養補充劑
無論是母乳餵養還是人工餵養，孩子長到4個月後，單純的母乳和乳製品都不能滿足孩子的快速成長髮育，必須新增補充劑。一歲以後的孩子基本上以食物為中心。如何有計劃地新增促進免疫的食物和營養補充劑來保護孩子的免疫力？
食物中可提高免疫力的物質主要包括多種維生素和微量元素，其中維生素A.C.D.微量元素鋅的作用更加明顯。這些物質均存在於各種食物中，如維生素A含量豐富的食物有動物性食物(主要是肝臟.奶粉.螃蟹和蛋類)和植物性食物(主要是胡蘿蔔.小白菜.油菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜等)，動物性食物直接含維生素A，而植物性食物中含有胡蘿蔔素，到人體內再變成維生素A。富含維生素c的食物有檸檬、橙、番茄、青椒等。
陽光照射面板產生維生素D是體內維生素D的主要來源。食物中維生素d含量相對較高的食物有肝臟和蛋黃等。微量元素鋅含量豐富的食物有魚、蛋、肉、肝、豆、谷等。
乳類中含有各種免疫相關營養素較少，兒童2~3個月時，根據兒童胃腸道的耐受性，補充新鮮果汁、菜汁、蛋黃、魚泥、西紅柿等各種免疫相關營養素。另外，由於食物中含有的營養素的種類有明顯的不同，人體必須儘量獲得廣泛的種類，因此需要多樣化的飲食品種，保證各種維生素和微量元素的供給。但是，嬰兒每天的攝取量有限，我國也是世界衛生組織定義的兒童維生素a中度亞臨床不足國家，家長們需要為嬰兒補充相關營養素，如維生素AD滴劑、維生素c片、甘草鋅等，提供機體的需求和免疫功能
2嬰幼兒咳嗽氣喘如何
一、水蒸氣止咳法:咳嗽的嬰兒室溫在20度左右，溼度在60-65%左右的環境下症狀緩和。嬰兒咳嗽嚴重時，可以讓嬰兒吸入蒸汽，或者抱著嬰兒坐在充滿蒸汽的浴室裡5分鐘，溼氣有助於去除嬰兒肺部的粘液，平息咳嗽。
二、藥物治療:治療咳嗽可選擇中藥治療。向日葵品牌兒童肺熱咳喘口服液是最常用的兒童咳嗽中藥。它所含的中藥成分具有抑菌、清熱、鎮咳、平喘、祛痰的作用。本產品可以抑制細菌和病毒的生長，具有廣泛的抗菌作用，通過抑制呼吸中樞發揮強力鎮咳的作用，強度與磷酸的待因相似，清熱、平喘、祛痰的作用也很明顯。
三、平時要保持居室空氣新鮮:嬰兒咳嗽喘息怎麼辦，經常開啟窗戶通氣，保持室內空氣清新，避免房間充滿油煙和煙味。煙味刺激嬰兒，咳嗽更嚴重。
四、風寒咳嗽:咳嗽聲重，一般為白痰，或有清鼻涕，舌胎白，怕冷，嬰兒這種症狀是風寒咳嗽，寶母選擇風寒咳嗽的藥，半夏露，通肺等
五、風熱咳嗽:發熱，臉色紅，乾燥，無痰或黃痰，口乾，以上是熱症，寶母選擇風熱咳嗽的藥，
六、食積咳嗽:半夜咳嗽，早起咳嗽，有痰，有這種症狀
35種健康蔬菜汁幫助嬰兒排出毒素
蔬菜泥需要嬰兒4個月後開始嘗試，但蔬菜汁可以提前一點。一般來說，3個月左右的嬰兒可以用奶瓶喂蔬菜汁。給嬰兒喂新鮮的汁液，能夠立即滿足他的成長需求，使他的成長更加健康。
母親學會製作5種健康的蔬菜汁幫助嬰兒排出毒素
蔬菜汁實際上是以新鮮的蔬菜為原料，通過榨取、離心、提取等物理方法得到的汁液。蔬菜汁可以消除體內堆積的毒素和廢物，蔬菜汁進入消化系統後，血液呈鹼性，溶解細胞中堆積的毒素，排出體外。此外，還有研究表明，蔬菜的營養與兒童的智力密切相關。在新鮮蔬菜中，大腦正常發育所需的大量維生素乙、丙和乙不僅質量高，而且容易被吸收和利用。因此，家長們應該儘量讓孩子多喝蔬菜汁，多吃新鮮蔬菜。
蔬菜汁的製作和食用
蔬菜汁的製作方法其實很簡單，首先是選擇蔬菜。蔬菜汁蔬菜汁的蔬菜種類很多，如蔬菜、菠菜等，但新晉父母必須注意不要選擇洋蔥、大蒜、香菜等刺激性蔬菜。只作為原料也不行。對嬰兒胃腸道的刺激太大了。
製作過程方法不一，較為常見的就是：
一、將蔬菜洗淨切成小片，放入榨汁機中攪拌即可。
二、或者將青菜去掉根部，切成小段，放入已經煮沸的清水中煮開，水不要太多，一小碗即可，也不能煮過久，煮開即可。然後用篩子濾出菜渣，得到菜汁。將菜汁與等量的溫開水混合後即完成。
另外，需要注意的是，新鮮的蔬菜汁儘量不要額外加糖，否則會增加熱量。不要加熱太久，否則會損害各種維生素。不能和牛奶一起喝。牛奶含有豐富的蛋白質，蔬菜汁多為酸性，蛋白質在胃中凝結，無法吸收，降低了牛奶和蔬菜汁的營養價值。還有，蔬菜汁的儲存時間不宜超過1小時，否則容易使營養物質產生氧化變質。
蔬菜汁的食療功效
1、胡蘿蔔汁
胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。每天喝一定數量的胡蘿蔔汁，可以改善身體整體的狀況。患潰瘍的人，喝胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿蔔汁具有緩解結膜炎和整個視覺系統的作用。
母親學會製作5種健康蔬菜汁，幫助嬰兒排出毒素
2、番茄汁
番茄中含有大量檸檬酸和蘋果酸，每人每天吃2~3個番茄，可以滿足一天維生素c的需要。而且番茄汁對整個機身的新陳代謝過程有很大的補益，可以促進胃液的生成，加強油膩食物的消化。西紅柿的維生素也有保護血管的作用，可以改善心臟的工作。另外，經常喝西紅柿汁可以使面板變得健康。
3、芹菜汁
芹菜汁含有非常豐富的維生素，如維生素A、b1、b2、c等，非常適合缺乏維生素的人飲用。芹菜味道清香，能增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。
4、白菜汁
白菜，又稱圓白菜，含有豐富的維生素a、維生素C及硒。維生素a，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症;而硒，除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。另外，白菜對於促進造血機能的恢復、阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。
5、黃瓜汁
眾所周知，黃瓜一直被女性認定為美容所必需的好產品，除了美容作用之外，黃瓜汁的利尿效果也很顯著，另外，黃瓜汁在強烈的心臟和血管方面也佔有重要的位置，黃瓜汁可以使神經系統平靜強烈，提高記憶力。黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的，可以防止頭髮脫落和指甲破裂。乾燥季節，幼兒多喝甜黃瓜汁也很好。
5種方法可以幫助嬰兒吃好飯
1、幫助嬰兒理解自己，傾聽自己的身體訊號:
正確的餵養方法可以幫助嬰兒學習體察自己的感覺，使他們習慣聽自己的身體訊號
2、幫助嬰兒建立規律的生活節奏，獲得內在的安全感:
規律的生活可以幫助孩子保持身心平衡，只有在規律和愛的生活中，嬰兒才能獲得內在的安全感。在現代快節奏的生活中，很多嬰兒不缺愛，但忙碌的父母不知道如何幫助孩子建立規律的生活。這是衝動、易發脾氣、膽小、退縮、不講道理等許多孩子的行為情緒問題。
3、幫助嬰兒保持開放的心情，敢於嘗試:
餵養是讓嬰兒愉快安全接觸新鮮事物的經驗。父母可以讓嬰兒接觸各種各樣的食物和味道，讓嬰兒從味覺上體驗各種各樣的新食物帶來的喜悅，喜歡新鮮的東西
4、幫助嬰兒學會抑制:
家裡像公主、皇帝一樣的嬰兒，一出門就像霸王一樣，和孩子和睦相處，讓老師傷害頭腦的膽小，不敢發出聲音，不想去幼兒園是因為他們沒有學會調節自己的方法。在嬰幼兒期，讓嬰兒學會調節自己的慾望和感情是非常重要的
5、建立良好的父子交流模式:
給嬰兒吃飯，可以成為最好的父子交流活動。
5嬰兒夏季食慾減退4原因
1.氣溫過高時，嬰兒特別容易出汗，特別是高溼度、低風速時，嬰兒出汗多也無法有效地散發體內的蓄熱，胸悶、頭暈、噁心、食慾減退。
2.在高溫季節，嬰兒出汗量是正常氣溫的3倍。排出大量汗液，使體內失去大量水、鹽和維生素，導致鹽代謝平衡失調。同時，胃酸所需的氯離子也減少，胃液酸度降低，消化力減少。此外，口渴後大量飲用水也會淡化胃液，影響嬰兒的消化功能。
3.暑假的高溫使身體失去了大量的水分，血液濃縮的身體的散熱因氣溫上升而向高度擴張的毛細血管輸送更多的血液，使體內的血液集中在體表上。這樣一來，消化道就得不到更多的血液而貧血，減少了消化液的分泌，影響了消化功能。
4.在炎熱的日子，嬰兒胃腸內的消化酶活力明顯減少，消化功能減少。
