春天是鼻炎的高發季節,鼻炎的一些症狀會影響到正常的工作和生活。一般體質敏感的人群容易出現過敏性鼻炎比如流鼻涕,鼻子瘙癢,鼻塞以及打噴嚏等,若是一直拖延不治療會引起鼻竇炎。
引起春天過敏性鼻炎的誘因有哪些?
1、花粉
春天是萬物復甦的時候,也是花粉傳播的季節,部分人群對花粉過敏,從而誘發過敏性鼻炎,此類人群要減少外出的次數,出門的時候儘量帶上口罩,回到家之後要把外套及時脫掉。
2、塵蟎
似乎生活的每個角落都會佈滿塵蟎,比如枕頭上或者床墊上,春天正好是充滿繁殖的季節,部分人群對塵蟎過敏,從而誘發過敏性鼻炎。儘量選擇沒有致敏性的床單或者被子,定期的拆洗並且放在太陽下暴晒,不能使用羽毛或者絨毛材質的被子。
3、家庭中飼養的寵物
寵物的皮毛屬於常見的致敏源,部分人群對此皮毛有一定的過敏反應,從而誘發過敏性鼻炎,所以儘量不要在家裡飼養寵物。有過敏性鼻炎的人群也不能在房間裡養花草。
4、黴菌
溼度越大越容易滋生病菌,所以要保持居住房間的通風,降低室內的溼度,控制在60%左右即可,做好室內的清潔以及衛生,及時消除潮溼的區域。
如何避免過敏性鼻炎?
1、儘量遠離過敏原
要保持生活環境的空氣清新,室內有良好的通風,貼身的被褥以及衣服多晒太陽,不能直接接觸羽毛、動物的皮毛、花粉以及灰塵等。外出的時候儘量帶上防護工具,避免接觸刺激性的氣體以及有毒物質。
2、要加強體育鍛煉
平時應該多進行戶外活動來提高抵抗力和免疫力,注意營養上的均衡,不能挑食偏食,遠離一些容易誘發過敏的食物,比如魚蝦蟹海鮮類以及生冷、高蛋白質的食物。
3、平時可以多做鼻部保健操
把雙手清洗乾淨,對搓熱後沿著鼻翼兩側從下而上,一直按摩到前額部,反反覆覆的按摩,一直讓區域性出現微熱為止,能夠促進區域性的血液迴圈。
溫馨提示
過敏性鼻炎如果一直沒有得到治療的話,可能會形成鼻竇炎或者對眼睛、咽喉及耳朵帶來其他的問題,所以應該及時的進行治療,不能拖延。避免有不良的擤鼻涕習,在擤鼻涕的時候應該先堵住一側的鼻孔,另一側的鼻孔擤。不能用手直接挖鼻孔,不然會對鼻腔帶來刺激,從而誘發鼻炎。