橙子是非常大眾的水果,味道酸甜,營養要素豐富,食用價值高。在日常生活中,人們適量食用橙子對健康有益。特別是對孕婦來說,吃一定量的橙子也有好處。但是,建議孕婦吃的時候知道相關的事情。
一、孕婦吃橙子的好處
1、預防感冒。橙子中含有大量維生素C,建議孕婦適量食用,可以起到補充維生素C的作用,在一定程度上預防感冒。
2、緩解便祕。橙子含有大量果膠和豐富的纖維素,孕婦吃後有效促進腸道蠕動,起到促進排便的作用。
3、增強食慾。對於食慾不佳的孕婦,建議適量食用橘子。在一定程度上發揮增強食慾的目的。
4、促進胎兒發育。橙子中含有很多營養元素和各種礦物質,適量食用可以促進胎兒發育。
二、孕婦吃橙子的注意事項
1、不要吃得太多。橙子的好處很多,其中含有一定量的糖分。所以切忌過量食用,以免引發妊娠期糖尿病。
2、禁止空腹吃橙子。橙子含有一定量的酸性物質,不要空腹吃橙子,不要刺激孕婦的胃腸。