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有關膳食的育兒知識
冬季提高免疫力注意合理膳食 同時進行預防接種
冬天如何提高免疫力?免疫力,簡單來説就是人體免疫各種病原微生物侵權的能力。人們通常將人體對外侵入、識別和排除異物的抵抗力稱為免疫力。應該説,人類在漫長的進化過程中,一直與自然界的各種致病微生物作鬥爭。無論科技......
2023-11-04
有效減肥的方法學起來 減肥一定要控制好飲食
只吃低碳水化合物、高纖維食物,如玉米、燕麥等;每天定量的蔬菜和水果,儘量不要吃含有動物脂肪的食物。這聽起來很容易,但堅持下去並不容易,需要很強的意志力。平時不刻意節食,但需要的時候還是會控制。在保持鋼鐵俠2中角色......
2023-11-21
老人夜尿多吃什麼食物好?夜尿多患者須遵循平衡膳食的原則
老人夜尿多可見於糖尿病、尿路梗阻、腎小球疾病等,不同疾病的飲食原則不同。其中,以糖尿病為例,患者宜吃低糖、低鈉、高膳食纖維的食物,不宜吃高刺激性、高糖、高鈉、高脂肪的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果豆......
2023-10-12
鯽魚藥膳的做法 鯽魚藥膳食用老少皆可
中醫認為,鯽魚味甘性温,功能利水消腫,益氣健脾,清熱解毒,通脈下乳。在食療方面,鯽魚效果很好。適用於脾胃虛弱、少食乏力、嘔吐或腹瀉;脾虛浮腫、小便不利;氣血虛弱、乳汁不通;便血、痔瘡出血、膨脹、潰瘍等。枸杞燒鯽魚[原料]......
2023-10-15
幼兒期如何科學的調配膳食
幼兒期如何科學地調整飲食為了保證幼兒獲得合理的營養,需要科學的飲食調整。幼兒的食譜可反映幼兒一天生活所補充的各種食物的種類、數量和製作方式等。1安排食譜的原則(1)保證一日所需的熱能和優質蛋白質在一日食譜......
2023-11-10
產婦瘦身膳食要求
一些年輕女士在懷孕過程中體重控制還可以,但在生完寶寶的一個月中,家人關懷體貼,每日活動量大減,飲食偏重肉類,蔬菜遠遠不達標,後果就是體重猛漲,以至於產假期滿上班,同事驚呼變化太大。因為面臨三大任務,身體恢復、照顧寶寶和......
2023-10-12
不同飲食人羣最佳膳食結構的養生方法 有哪些飲食健康好習慣
想要身體健康,飲食方面是很關鍵的一點,現在很多年輕人身體不好,就是在飲食上非常不注意,不同人羣,膳食結構也不一樣,那麼,有哪些飲食健康好習慣?下面本站小編就帶來介紹。不同飲食人羣最佳膳食結構的養生方法(一)量化營養飲食......
2023-11-06
平衡膳食有前提
膳食結構是指食物種類及其數量的相對構成。什麼樣的膳食結構才是最好的呢?答案是:平衡膳食。平衡膳食是營養學的核心和精髓,是被廣泛公認的健康飲食原則,保持平衡的膳食結構是對絕大部分健康人和大部分患者(嬰幼兒和某些......
2023-10-12
風濕病人吃什麼好?推薦十款藥膳食譜治風濕
風濕病反覆出現,所以風濕病患者在生活中應該更加註意飲食問題,那麼風濕病患者吃什麼呢?以下小邊為您推薦十種藥物飲食食譜。風濕病是一組主要侵犯關節、骨骼、肌肉、血管和相關軟組織或結締組織的疾病,其中大部分是自身免......
2023-11-06
大寒養生的幾款食膳是什麼?當歸羊肉湯瞭解一下
隨着寒冷的到來,雖然還處於寒冷的時期,但隱隱地感受到春天的氣息,補血驅寒的飲食效果很好。非常下面介紹幾款適合大寒節氣服用的藥膳。當歸羊肉湯原料當歸30克,生薑30克,羊肉500克。做法當歸、生薑清水洗淨順切大片備用,羊......
2023-10-31
中國式養生是什麼?滋養中國女性的十一種好飲食
1、番茄上榜的理由:餐桌美味,魅力的形狀,柔軟的顏色,很多人喜歡吃,其實番茄不僅味道好吃,還有一定的藥效。番茄中含有維生素C,可以預防感冒,而大量含有的番茄紅素是使番茄變紅的天然色素,具有抗氧化損傷和軟化血管的作用。tip......
2023-11-09
怎麼做到均衡膳食
不同的食物為我們的身體提供不同的營養,肉類可以提供優質的蛋白質還有脂肪,蔬菜可以提供各種維生素和膳食纖維,如果只吃一兩種食物的話身體會吃不消的,瞭解怎麼做到均衡膳食,可以幫助我們制定更加健康的飲食計劃,保護自己和......
2017-08-12
山楂木耳對子宮肌瘤有什麼作用?四種膳食幫助預防子宮肌瘤
1、山楂木耳紅糖配料:山楂*黑木耳50克,紅糖30剋制作方法:準備好的山楂放入水中煎500毫升左右,然後去渣,再加入浸泡過的黑木耳,用文火煨。最好加紅糖吃。功效:山楂木耳紅糖煎具有活血化瘀、健脾補血的功效。除了預防子宮肌......
2023-11-02
孕婦怎麼補膳食纖維
孕婦怎麼補膳食纖維?最簡便的方法就是在日常飲食中食用富含纖維的食品。膳食主要來自於植物的細胞壁,一般不易被消化,膳食纖維有兩種:一是水溶性,一是非水溶性。我們平時吃的蔬菜葉子中含有的多為非水溶性膳食纖維,它的主要......
2018-11-10
冬季保健可以選擇膳食有哪些?
番茄豬肝湯材料:豬肝250克,蝦25克,蘑菇40克,雞蛋1只,番茄150克,黃酒、葱段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。製法:切豬肝洗筋膜,切丁後加酒、薑汁、雞蛋、鹽、胡椒粉,攪拌成漿。用旺火蒸10-15分鐘到結膏。清水加入蝦仁、黃酒煮5分......
2023-11-04
合理膳食是補充植物甾醇的良方
植物甾醇到底是什麼?這首先要從瞭解膽固醇開始。膽固醇過高和心血管疾病的關係,已經是大多數人都知道的常識了。世界衞生組織的調查也顯示,全球範圍內三分之一的心血管疾病源於高膽固醇。但事實上,膽固醇也有好壞之分:通......
2023-11-09
孕期如何合理安排膳食
懷孕是件不容易的事,孕婦雖然比較高興,但也有很多注意事項,尤其是飲食方面,在孕早期的時候,常有孕吐反應,經常是吃不下睡不好,所以要保證營養充足,胎兒才能健康的成長,那麼,孕期如何合理安排膳食?孕期想要合理安排膳食,就要堅持每......
2021-08-15
胃癌康復期推薦幾款藥粥膳食
在傳統的中醫學中,有些人生病時,在日常飲食中喝適合病情的藥粥,面對胃癌患者也是如此。在胃癌的恢復期,胃癌飲食中的藥粥可以補充患者身體所需的營養。簡要介紹一、初烏粥材料:粳米100克,初烏50克,棗20張。用法:棗核洗淨,第......
2023-11-19
孕婦補膳食纖維
「導讀」膳食纖維能控制體重,有利於減肥,一般是減肥人士的最愛。膳食纖維還能還能維持着人體消化系統的健康,增強腸道功能,緩解便祕。部分孕婦妊娠期間會出現便祕的症狀,這時候,孕婦要補膳食纖維嗎?孕婦怎麼補膳食纖維?媽網百......
2018-07-04
脂肪肝患者有哪些飲食要點?脂肪肝患者應增加膳食纖維攝取
現在大家的生活真的比以前好得多,很多富貴病也接近我們的生活,如脂肪肝,現在呈現明顯的年輕傾向,如何治療疾病是大家關心的問題,脂肪肝患者的飲食安排要點是什麼?膽固醇應正確認識健康人的日膽固醇攝入量應為300mg高脂血症......
2023-11-05
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