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白蝦

來源:媽媽親子館    閲讀: 2.39W 次
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「導讀」白蝦就是我們到超市或者菜市場經常看到的那類蝦。它的種類分為好幾種,有脊尾白蝦、秀麗白蝦、安氏白蝦和東方白蝦等等。多數是生活在近岸的淺海或河口附近的鹹淡水域,只有少數生活在純淡水的江河、湖泊。不管是在餐館還是家裏,我們都能常常吃得上。但你知道白蝦的做法怎樣才地道好吃嗎?白蝦的營養價值又到底在哪裏?帶着這些問題,請往下看吧。
白蝦
南美白蝦的做法

南美白蝦的做法有哪些呢?南美白蝦的做法有很多,可以做成蠔油牛肉鮮蝦煲、蘿蔔絲燒白蝦、香辣南美白蝦、葱爆南美白蝦等等。下面主要介紹前2者南美白蝦的詳細做法:

蠔油牛肉鮮蝦煲

材料:鹹肉10g、香菇蒂15g、白蝦150g、葱2g、洋葱20g、 肥牛150g、油適量、鹽適量、蒸魚豉油適量、蠔油適量、雞粉適量

步驟:

1、洋葱切絲,香菇蒂切長條,蒜切末,鹹肉切片,葱切葱花;

2、煎鍋少油放入鹹肉煎香;

3、放入香菇蒂炒香,放入洋葱絲炒軟;

4、加入蠔油,蒸魚豉油炒香,加入水煮滾;

5、將食材連同湯汁倒入砂鍋中煮滾後放入牛肉片,鮮蝦和粉絲;

6、起鍋前加入葱花,蓋蓋燜2分鐘,加鹽和雞粉調味即可。

蘿蔔絲燒白蝦

材料:白蘿蔔1根、白蝦300g、油適量、鹽適量、薑末少許、料酒適量、生抽1勺、小葱少許

步驟:

1、白蘿蔔,白蝦都洗乾淨;

2、鍋內倒入橄欖油,倒入蘿蔔絲翻炒;

3、倒入白蝦,淋入少許料酒;

4、加一茶匙食鹽,加一勺美味鮮醬油或生抽;

5、加上少許開水,大火煮開後撒入葱花即可裝盤。

白蝦的營養價值

健康的生活離不開營養的飲食,而營養的飲食離不開營養的食物。從這句話當中,體現出來的一個道理就是,人們在追求健康的生活的時候,要懂得選擇營養的食物食用。因此食材的營養價值便成為了人們日常須知的知識了。那麼作為較為歡迎的食材白蝦的營養價值有哪些呢?如下:

1、富含蛋白質。白蝦含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。

2、含有氨基酸。白蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸中的纈氨酸並不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源。另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。

3、含有牛磺酸。白蝦中含的牛磺酸能夠降低人體血壓和膽固醇,所以在預防代謝綜合徵方面有一定療效。

4、含有微量元素鋅。白蝦中含有豐富的微量元素鋅,它可改善人因缺鋅所引起的味覺障礙、生長障礙、皮膚不適以及精子畸形等病症。

5、含有鎂。白蝦中含有的鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統。它可降低血清膽固醇值,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗塞。

6、含有鈣。白蝦皮中含有豐富的鈣,還含有一種被稱為甲殼質的動物性纖維,它是多糖的一種,不能被人體消化吸收,經過化學處理後將其溶解在水中可製成殼聚糖健康食品。

7、含有蝦青素。白蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。

8、含有鈉、銅、曬。鈉調節滲透壓,維持酸鹼平衡。維持血壓正常。增強神經肌肉興奮性;銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響;硒對致癌的鉛、鉈有抗拒作用,並可以提高人體免疫力,抑制癌細胞的形成,因而有抗癌作用,尤其對血漿硒水平低下的腸癌患者,作用更為顯著。

9、含有膽固醇及其它。白蝦和魚肉、畜肉相比脂肪含量很少,並且幾乎不含作為能量來源的動物性糖質。

白蝦怎麼洗

白蝦,雖然身軀小小的,但是小小身軀卻藏了不少髒東西,像蝦線、內臟都在其身軀裏面。那麼白蝦怎麼洗,才能把這些髒東西處理乾淨呢?媽網百科為你支招!

白蝦的清洗工作,主要有剔除蝦腦、清除蝦腸、減掉蝦尾巴,具體的操作步驟下面一起來圍觀一下:

1、剪蝦頭,以45度的角度,從蝦腦部向下剪除。

2、用剪刀挑出蝦腦。黑的腦、紅的血都出來了。

3、緊鄰蝦腦前部的是蝦黃,這是個好東西,如果有黃,挑的時候要小心儘量保留蝦黃。

4、輕輕地拽出蝦腦,會有一部分蝦腸被拽出。

5、剪蝦尾巴,如果不想保持好看就剪掉蝦尾巴,剪的時候稍微帶一點尾部的肉,因為這裏可能也有括約肌不多剪一點擠不出來,反而會把蝦捏爛了。

6、擠蝦腸,用食指和拇指捏住蝦背,向尾部用力,蝦腸出來了,繼續,看看擠出來的泥腸。

温馨提示:

1、根據開始擠壓的部位,未必都能把腸子擠出來,只要把泥擠出來就算成功了。最後清洗一下,可以開始做蝦了。

2、如果紅燒或者椒鹽,可以直接把下的背部用剪刀全部剖開,取出污物,這樣即容易做到也比較入味。

白蝦的做法

白蝦的做法是怎樣的呢?不同口味的白蝦的做法也不一樣。但是若你是喜歡吃香脆或者重口味的白蝦的話,可以看看以下油炸白蝦和鹽焗白蝦的做法。不用下館子也能吃到人間美食,廚娘子們收了吧!

油炸白蝦

材料:白蝦350g、油適量、鹽適量、胡椒粉適量、玉米澱粉適量

步驟:

1、備料適量玉米澱粉;

2、將白蝦加入,上下晃至白蝦裹上澱粉;

3、加適量胡椒粉提味,再加適量細鹽提鹹味;

4、鍋里加適量色拉油;

5、將裹好粉的白蝦下鍋;

6、先大火催炸至蝦體透紅,再轉小火炸透;

7、炸有後,出鍋油油放涼,再回鍋大火催至酥香即可。

鹽焗白蝦

材料:白蝦360g 、粗鹽500g、大料2顆、香葉4片、乾紅椒1個、桂皮1段、味精適量

步驟

1、準備蝦,洗淨,剪去蝦鬚,去蝦線;

2、加適量的料酒去腥,加入適量的味精;

3、鍋中放250克粗鹽,放入香葉,大料,桂皮和幹辣椒;

4、將蝦放在粗鹽的上面,再蓋上一層鹽;

5、小火,途中可見蝦逐漸變紅

6、直到蝦完全彎曲變紅熟透,將蝦身的粗鹽抖落掉即可食用。

白蝦的蝦頭能吃嗎

很多人在煮蝦的時候保留蝦頭,習慣整條蝦洗乾淨後就放進鍋內蒸煮。在食用的時候也把蝦頭也一起吃下。那麼到底吃白蝦時能吃蝦頭嗎?

蝦頭的蛋白質含量也很豐富,但是由於現在的環境污染嚴重,無論是海里、河裏還是江裏的蝦,都極有可能被污水裏的重金屬污染。經污染後,蝦頭由於血管密集,其腮部就在頭部,所以蝦頭就是重金屬富集的主要部位,這些重金屬一經人體食用吸收後就會在體內堆積,很難排出體內。

同時,吃蝦頭等於吃了下的排泄物和半消化的蝦食。微生物也容易在此地方聚集。所以,蝦一定要經過高温煮熟後方可食用。

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