都説寶寶吃飯是頭等大事,面對經歷輔食階段的寶寶應該怎麼吃呢,下面本站的小編就來説説:1歲寶寶食物怎麼均衡 如何科學地給寶寶進補2018。
1歲以上寶寶:營養不在“進補”而是“均衡”操心的媽媽們總擔心孩子營養不夠,整天想着給孩子“進補”。但是營養的補充也要適可而止,如果過多或者不適當地補充,非但不能促進寶寶的生長髮育,反而會出現其他營養物質吸收受阻等問題,得不償失。
1歲寶寶為了健康成長,每天要攝取1000卡路里左右的熱量。而這些卡路里,需要從以下四組食物中獲得:
1)紅肉、魚、禽肉和雞蛋
2)乳製品
3)水果喝蔬菜
4)麥片、土豆、大米、麪包、麪條
寶寶滿週歲以後,膳食結構越來越豐富,平時注重飲食結構的合理性,讓寶寶養成不挑食、不偏食的好習慣,確保營養攝入均衡,這就是最好的營養補充劑。