經過一天繁忙的工作,好好洗澡放鬆身心睡覺是最好的。但是,洗澡也許需要人的生命。網絡傳播只在日本,每年洗澡不當死亡的人數達到1萬4千人。為了健康地洗澡,首先要避免以下5個時間段:
血壓過低時
洗澡時水温高,可擴大血管,低血壓人容易腦供血不足,虛脱。
飲酒後
酒精會抑制肝功能活動,阻礙糖原的釋放。洗澡時,人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡,血糖不能及時補充,容易頭暈、眼花、全身無力,嚴重時可能發生低血糖昏迷。
剛吃完飯時
剛吃完飯就洗澡,全身皮表血管被熱水刺激擴張,大量血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,影響消化吸收,導致低血糖,甚至虛脱、暈倒。
飯後1小時後最好洗澡。
勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後,都要休息一會兒洗澡。不那樣的話,心臟和腦供血不足,容易昏厥。
感冒發燒時
人的體温上升到38℃時,身體的熱量消耗增加20%,身體虛弱,洗澡容易發生事故。
另外,對於身體體質差的女性朋友,不能用冷水洗澡。否則,抵抗力差,受冷刺激感冒發燒等疾病。
但可長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環,起到預防感冒、鼻炎的作用,使皮膚更有光澤和彈性。