洗澡是大家都喜歡的事情,洗澡後身體很香,皮膚也很光滑,睡眠也會變好,但是洗澡是洗的病,你知道嗎?
這些洗澡的壞習慣會給你帶來疾病:
1、高水温長時間洗澡會影響血壓
冬天很冷,很多人都習慣用高温的熱水洗水關掉水龍頭,但長時間用高水温洗澡會擴大表層毛細血管,血壓突然下降
洗澡時水温不超過45℃,應控制時間。
2、洗澡後睡覺或失眠
熱水會迅速提高體温,抑制腦褪黑激素的分泌,洗完後立即上牀難以入睡。
最好準備足夠的時間,洗完澡後休息一兩個小時再睡覺。如果時間不允許,洗完澡後用濕毛巾冷卻額頭5分鐘。
3、早上空腹洗澡會頭暈
很多人習慣早起出門前洗澡。這確實能使大腦興奮,保證一天的精神振奮。
但如果不吃早餐空腹洗澡,容易頭暈,低血糖性休克。
起牀後,建議先吃點,30分鐘後洗澡。
4、使用過多的沐浴露或引起皮炎
為了清洗,很多人使用過多的沐浴露,但長期使用過多的沐浴露,沐浴露中的月桂酰胺丙基甜菜鹼被身體吸收過多,與鈣、鐵結合,殘留在皮下組織,引起乾燥、過敏性皮炎等。
建議儘量選擇無香味、功能簡單的沐浴露,每次一元硬幣大小就夠了,洗完之後再用保濕乳液塗抹全身。
洗澡有很多講究,不是想洗就能洗的,而是錯誤的時間和方法,只會傷害身體。