一天上班，不可避免地需要過度的頭腦，在辦公室放點心。否則，餓了，頭就不想工作，也沒有精神。高強度的工作需要辦公零食來補充能量。如果現在上班的你感到疲勞、頭暈、工作效率低的話，一起來看看怎樣減輕零食的疲勞感吧。
枸杞
上班族整天盯着電腦，眼睛酸脹。隨着時間的推移，近視。枸杞，補腎生精，養肝明目，保護視神經不受損傷。要想發揮枸杞的護眼功效，可以放十幾顆泡水喝，也可以自己幹吃十幾顆，一天不宜吃太多，枸杞是大補食物，吃太多容易上火。
堅果
開心果、杏仁這一類的堅果，它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素，有着很好的修復腦力的功效。
香蕉
香蕉富含鉀，能有效緩解我們身體疲勞，排除身體多餘的鹽分，使本來腫脹的腳變瘦。
龍眼
可養心安神，恢復疲勞安神定志。可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。
核桃
具有益智補腦的功效，核桃還具有有補氣養血、潤燥化痰、温肺潤腸、散腫消毒等功能。
