射精是性生活中男性達到高潮的時候，也是性生活的結束，性生活後男女雙方都有一定程度的疲勞感，往往退睡覺，但也有射精過度的疲勞無法緩和的朋友。有緩解這種疲勞的好事嗎？
男性不妨在性愛過後、睡覺之前做做抻拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。
現在很多男性都有這樣的感覺，性生活後身體沉重、酸、無法解決的疲勞感，第二天也無法完全恢復。如果再缺少鍛鍊，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們對房間產生恐懼感，引起夫妻矛盾。
做愛後抱怨疲勞的人，身體瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特徵多，射精後體力難以恢復，疲勞感強。埃米解釋説，性交後，男性的腦脊髓會出現暫時的鬆弛，感到疲勞。這種鬆弛的時間，根據年齡和身體狀況的不同，年輕人通常比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
埃米建議男性在性愛後、睡覺前做伸展背部的運動，提高脊髓神經的運動功能，促進疲勞感的消失。伸展背部的動作很簡單:首先站直身體，雙手支撐固定物保持身體平衡，抬起頭儘量向後彎曲背部，臀部向後伸展，注意後頸部和背部肌肉，自己感覺腰椎和背部有舒適的伸展感比較好。或者背部挺直，雙手伸直，儘量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
射精後出現疲勞是很正常的一件事情，只要不影響正常生活就不要緊，但是隻要你你把握住竅門，你照樣可以做到不疲勞，性生活的質量也就不會下降，把握住竅門後，相反，你會感受到全身心的輕鬆，這麼好的方法，我們何樂而不為呢。
