子宮是胎兒的第一個家。在懷孕之後，子宮由原來的檸檬般大小逐漸增大，到臨產時常常已有西瓜般大小。因此在分娩之後，子宮會經歷一段時間的恢復期，在此期間，產後媽媽可以採用一些措施，幫助子宮儘快回覆到產前的形態。
一、產後子宮的復舊標準
1.惡露氣味:惡露就是產婦在生產後，子宮內殘留的壞死組織以及血液等垃圾。在寶寶娩出後，這些物質會通過產道逐漸向外排出。惡露的氣味與平時的月經類似，只有輕微的血腥味。如果除了血腥味之外，還有其他惡臭味，有可能是子宮被感染的原因導致。
2.惡露顏色:惡露的顏色是一個由深到淺的過程，當分娩結束時，惡露是呈現深紅色的，大概在一個周左右，深紅色的血液就會變成粉紅色。然後隨着壞死組織的排出，惡露最後會變成淺黃色和白色。
3.惡露排出量:惡露排出所需的時間並不是固定的，有些產婦在產後2個周左右就會排乾淨，而有些產婦則需要6個周左右的時間。
二、幫助子宮恢復的措施
1.堅持母乳:產後應該儘快讓寶寶吸吮母乳，通過寶寶對乳頭的刺激，可以加快子宮的收縮。吮吸的越頻繁，子宮收縮的頻率就會越高，所以這也是堅持母乳餵養的女性身材恢復較快的原因。
2.注意產後衞生:月子裏不能洗澡洗頭的陋習早就被摒棄了，不管是順產還是剖腹產的女性，在產後一個周之後都可以洗澡、清潔身體了。產後及時的洗澡會幫助趕走身體的汗液、粘液等，反而會有助於身體的快速恢復。
3.適當按摩:產婦在分娩後，醫護人員都會加壓產婦的肚子，幫助子宮按摩，達到收縮子宮的目的。因此月子期間，產婦自己也可以適當的揉揉小腹，幫助子宮恢復。
4.適當活動:在身體允許的情況下，產婦在分娩後就可以下牀活動了，適當的活動可以預防子宮粘連，有利於惡露的排出，促進子宮收縮。
在經歷了辛苦的懷孕分娩之後，子宮暫時完成了孕育胎兒的使命。除了以上的措施外，產婦還要增強營養的攝入，幫助身體儘快恢復元氣哦!
5.儘快排尿:產後應該及時排尿，否則漲大的膀胱會影響子宮的正常收縮，甚至會引發膀胱炎等後果。
