小時候孩子脆弱的就像一塊玻璃，原生家庭對他們造成的傷害和影響，往往會持續很久甚至是一生都走不出來。那麼如何治癒原生家庭帶來的傷害?被原生家庭傷害了怎麼辦?下面本站小編帶來介紹。
原生家庭對一個人的影響可以持續一生，但並不是不可改善的。
對大部分人來說，我們需要主動走出原生家庭對自己的影響，我們認識到原生家庭對自己的影響，並不是爲了用一生去批判父母，去對抗父母，我們認識它是爲了瞭解它，並走出它。童年是我們成長爲今天的自己的源頭，當我們成長 成熟，我們認識童年的家庭，是爲了更好的度過未來，而不是越剖析，越沉迷在對過去的怨恨和痛苦之中。
這裏給大家一些建議：
一，不要把原生家庭當作“痛苦之源”
分析原生家庭對自己的影響，並不是爲了抱怨和指責父母，活在對過去的怨恨中，而是爲了尋根溯源，瞭解我們爲何成爲今天的自己。
二，試着自我撫育
不管在成長中你經歷了什麼，試着先從學會善待自己開始。內在力量的充實才是我們彌補童年陰影的前提，一味地向外在索取，很容易讓期待落空。
三，回憶來自原生家庭的美好體驗
原生家庭在塑造我們性格的過程中也帶來了饋贈。我們需要靜下心來，回憶成長過程中那些溫暖的時刻。這可以讓我們客觀地看待自己的成長，不再污名化。
四，專注於可以改變的事
我們常常陷入一種困境：父母不能理解我們，所以我們不能修復內心的黑洞。似乎只有讓父母認錯、內疚，人生纔會有起色。但過去是不可能改變的，對過去的回溯不是向過去問責。
從個人的觀察來看，治癒原生家庭的傷害可以從幾方面入手
1.離原生家庭遠一些以便脫離環境才能看清究竟受到了哪些傷害，同時也可以中斷近距離傷害;
2.努力奮鬥，把屬於自己的都握在手中。當你擁有足夠財富時，才能毫不回頭地斬斷傷害;
3.學習一些心理學知識，多與專業人士交流。不要讓自己陷入受害者心理。你曾經受過的傷害就像一小塊黃連，你不碰，它就那麼苦而已。如果你不斷回想沉溺其中就像把黃連磨成粉撒到生活的每一角，處處皆苦。
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