很多人的婚姻不幸福，是因爲缺乏愛人的能力，因爲不會愛人，也不能很好地表達自己的需求，那麼，什麼是愛的能力？幸福的婚姻缺乏哪些能力？下面本站小編就帶來介紹。
多數人都沒有愛的能力，不知道怎麼去表達自己的需求，不知道如何引導伴侶付出，不知道怎麼表達伴侶會接受，不知道如何去提供情緒價值，不知道如何化解衝突，不知道怎麼讓伴侶感受到愛，也不知道怎麼去表達自己的愛讓對方更愛自己。
所以，我們往往採取一些非常簡單的方式，比如發脾氣引起對方的重視，給自己找理由把問題歸責到對方身上一次次地和伴侶吵架、冷戰，讓彼此感情越來越淡，最終從相愛到不愛。
所以，感情問題的發生，本質原因就是因爲缺乏愛的能力，不知道該怎麼去做對的事，所以在一次次去做錯的事，消耗感情，讓感情問題發展到很嚴重的地步。
因此，要想解決感情問題，只有一條路：讓自己擁有愛的能力。其它的所有技巧、方法、理由，都沒有用。
1、需求表達能力。
婚姻中，兩個人必然會發生矛盾，伴侶做的事也必然會有一部分讓你不滿意。這時，怎麼表達不滿意很重要。
需求沒有被滿足，很多人都會覺得憤怒、失望，於是就會指責、批評對方，伴侶感受到攻擊，就會和你吵架、冷戰。但如果你有需求表達能力，就可以正向表達你的需求，引導對方滿足，而不是用指責的方式把伴侶越推越遠，採取負面溝通的方式，你的需求依然得不到滿足，還會讓你和伴侶越來越疏遠。
2、愛的表達的能力。
很多人感情過不好，是因爲伴侶感受不到你的愛。你的內心很愛對方，但你不知道怎麼表達，忽略了照顧對方的感受。
於是就會形成一種情況，你愛對方，但是伴侶不覺得你愛他，感受不到你對他的愛，對你們的感情失望。
3、發現並滿足伴侶需求的能力。
伴侶想要一顆梨，你給了他一筐蘋果，覺得他應該感謝你的付出，但伴侶會很痛苦，因爲他一直沒有得到他想要的。
在婚姻裏，很多人都有這種情況，和伴侶相愛很多年，但卻不知道他真正想要什麼。你沒法發現伴侶的需求，更談不上滿足伴侶的需求，所以伴侶覺得在婚姻裏沒有愛，儘管你付出了很多。
4、重塑相處模式的能力。
很多夫妻感情過不好，是因爲相處模式太差。比如你性格強勢，總是要求對方，伴侶也總是服從你，在這樣的相處模式中，只是滿足了你的情感需求，伴侶的需求並沒有滿足，他會覺得很壓抑。
遇到這種情況，需要重塑你們的相處模式，但很多人不會重塑，只會延續以前的相處模式，伴侶會越來越失望，最終離婚。
5、塑造矛盾解決機制的能力。
兩個人出現矛盾後，需要有好的機制去處理，才能避免矛盾擴大，但很多人在出現矛盾後只會一味的強調對錯，想要通過論證伴侶錯了來讓他認錯，以此來解決矛盾。
但當論證他錯的時候，他覺得被你攻擊，就會論證是你的錯，你們開始糾結對錯，爭論、辯解、吵架，矛盾不僅沒有解決，還被激化了。
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