陽氣不足其實是在中醫上的一種說法了，男性陽氣不足會表現在身體的一些方面，對健康產生一定影響，可以通過飲食營養，運動等方式來補充陽氣，那麼，男性陽氣不足有什麼症狀？男性陽氣不足怎麼補？下面本站小編就來說說。
1、手腳總手腳總是很冰涼
如果男人體內的陽氣不足就會導致很多症狀找上門，比較明顯的就是手腳冰涼，就算是在炎熱的夏天手腳還是涼的，這是因爲體內的陽氣不夠充足，沒有辦法維持足夠的血液正常運行，所以手腳纔會冰涼。
2、夫妻生活的能力下降
當男人陽氣不充足的時候，男人的功能就會出現下降的情況，這是因爲陽氣不足所導致的，所以我們男性的陽氣一定要維持正常，這樣纔可以讓身體健康不會變得虛弱。很多男性由於身體陽氣不足就會影響男性那方面的能力，會導致夫妻生活時間短等。
3、經常疲勞身體很乏力
身體陽氣不足的男人會出現身體疲勞並且乏力的比較明顯，正常的人通過一晚上的睡覺是可以恢復身體的能量，這樣白天工作效率纔會提高，整個人的精神都比較飽滿也有活力。但是當陽氣不足的時候，精神總是會出現萎靡，身體特別容易乏力。
4、身體的抵抗力開始下降
陽氣不足對身體的健康會有很大的威脅，這個時間會讓我們體內的抵抗力出現很明顯的下降。當身體的陰陽失去了平衡這個時候的免疫系統也會受到影響，很容易出現發燒感冒等情況，對男人的健康是非常不利的。
1、合理搭配飲食
在日常飲食中要多吃一些高熱的肉食類食物，比如狗肉、羊肉等食物都是熱性的食物，這些肉類中含有非常高的熱量，對於那些陽氣本身就不足的男性來說，是大補之物。尤其是在冬天的時候，可以多吃一些羊肉和狗肉，這樣可以增強腎臟部位以及補充陽氣，但是這裏要注意一點要適量吃，不能多吃，多吃也是會上火的。一定要通過習慣吃這些食物，纔可以讓自己的身體更加陽剛且充滿男人味。
2、適當運動健身
在平時的生活中，男性朋友們一定要注意多運動健身，不要三天打魚兩天曬網，一定要堅持運動。老話說的好，只要人動起來就會產生陽氣，也就是說只要人體是運動狀態，身體就會產生熱量，這樣的情況下就會時刻的保持身體之中的陽氣充足，所以自然身體也就會更加的健康且充滿男人味了。
3、合理進行性生活
男性朋友們一定要在平時多注意和伴侶的性生活，切記不要頻繁的在同一時間段內進行多次的性生活，一定要合理適當的安排夫妻生活，良好且適當的進行性生活，纔會對男性的腎臟部位更好。一旦不節制，就會導致男性的腎臟部位出現虧損，男性的腎臟部位出現虧損，自然也就會導致體內陽氣不足了。
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