在秋冬的時候，很多人喜歡去蒸桑拿，但是有的人體內溼氣重就不想去，害怕會變得更加嚴重。那麼溼氣重的人可以蒸桑拿嗎？蒸桑拿會加重體內溼氣嗎？下面本站小編帶來介紹。
溼氣重可以汗蒸。
汗蒸可以加速人體內的新陳代謝，具有祛風散寒、通絡除溼的功效。對於身體本來就很虛弱的患者來說，汗蒸可以增強體表的陽氣，增加氣血的運行。溼氣重的患者是可以通過感汗蒸來祛除體內溼氣的，可以通過排汗將身體內的溼氣排出。同時，也要以飲食清淡爲主，少吃油膩、生冷的食物。建議多到戶外進行運動，鍛鍊身體，提高身體的陽氣。
體內溼氣重，需要查看溼氣的特點，溼性重濁，通常有溼以後，患者可能不愛活動、精神比較萎靡，但精神萎靡不一定只有溼氣重的原因，其他原因也可以引起。不同部位的溼氣重有不同表現，常見如下：
1、頭部溼氣重：患者可能感覺頭上戴了一個大帽子，通常較難受;
2、中焦溼氣重：如脾胃溼氣重，通常可能出現消化不良、脘腹脹滿、舌苔是白膩，如果有熱爲黃膩，會出現消化不良的表現，如果肝膽有溼或溼熱，可能兩肋脹滿;
3、下焦溼氣重：可能有寒溼和溼熱、可能出現大便黏滯，女性白帶異常，或小便可能味道較重，小便比較頻數;
4、四肢溼氣重：可能患者感覺不愛動;
5、其他：如果溼氣重，患者可能出現關節的腫脹、疼痛以及沉重感。
溼蒸一般不會加重溼氣。溼蒸過程中的環境比較潮溼，會造成毛孔增大，並引起大量出汗的現象，但這種桑拿方式並不會造成溼氣有所加重。
蒸桑拿具有一定的保健作用，在高溫環境下皮膚毛細血管處於擴張的狀態，可以加快出汗，有助於排除體內的垃圾，有利於疾病的消除。而且可以有效增強血管彈性，預防血管硬化的效果，在汗蒸過程中會消耗大量的皮下脂肪，可以在舒適的過程中輕鬆達到減肥的功效。
還可以提高表面皮膚的通透性，具有美容護膚，延緩衰老的效果，可促進機體吸收有益健康的微量元素。
而且它還可以起到增強血管的彈性，預防出現血管硬化的作用，在蒸桑拿的過程中會消耗大量的脂肪，所以可以達到減肥的目的。適當的蒸桑拿還有助於增強皮膚的通透性，可以起到很好的美容護膚，延緩衰老的功效，促進身體吸收營養物質。
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