現在很多人都喜歡來一杯咖啡提升，咖啡裏有咖啡因，有研究顯示，咖啡因攝入過多可能會增加青光眼的患病風險，攝入多少咖啡因纔會過量？下面本站小編就帶來介紹。
英國倫敦大學學院8日公佈的一項研究顯示，那些具有高眼壓遺傳傾向的人，如果每天攝入較多咖啡因可能會增加青光眼的患病風險。
青光眼和眼壓高有密切的關聯。美國芒特西奈伊坎醫學院、英國倫敦大學學院等機構的學者分析了咖啡因攝入對青光眼以及眼壓的影響，研究成果已刊登在最新一期《眼科學》雜誌上。
研究人員基於英國生物樣本庫，選取超過12萬名年齡在39至73歲之間的研究對象，分析了他們在2006年至2010年間的相關健康記錄和脫氧核糖核酸樣本。這其中包括他們每天通過飲品和食物攝入咖啡因的量以及青光眼家族病史等情況。
結果顯示，較高的咖啡因攝入量總體上與高眼壓或青光眼患病風險幾乎沒有關聯，但對於有明顯高眼壓遺傳傾向的研究對象，較大量的咖啡因攝入與青光眼疾病風險升高具有關聯性。
數據表明，有明顯高眼壓遺傳傾向的人羣中，每日咖啡因攝入量高於480毫克的人青光眼患病風險比每日攝入量低於80毫克的人高1.3倍;相比沒有高眼壓遺傳傾向且幾乎不攝入咖啡因的人，有明顯高眼壓遺傳傾向的人羣中每日咖啡因攝入量高於321毫克的人患青光眼風險高3.9倍。
報告作者之一、倫敦大學學院的安東尼·卡瓦賈博士說，從研究結果來看那些在遺傳上具有較高青光眼患病風險的人如果能控制咖啡因攝入或許會帶來助益。
我們先把“因人而異”這四個字放到一邊。有些人喝一杯就會興奮，還有些人喝了三杯也沒什麼感覺。雖然每個人對咖啡因的耐受度不同，但日均攝入量仍然有最高值的建議。
大多數研究表明，過度攝入咖啡因會有很多副作用，比如中毒、心血管疾病、多尿症、骨質疏鬆、易怒等症狀。
幸運的是成年人平均攝入的量一般比建議最高攝入量要低，一位成年人平均每天攝入的咖啡因一般爲180mg，大約爲2杯咖啡。而建議的最高咖啡因攝入量爲400mg，大約爲4杯咖啡，並且不會產生副作用。
當然，不同的咖啡，咖啡因含量也不盡相同。所以爲了控制咖啡因攝入在400mg以下，你還需要知道你常喝的咖啡是什麼品種，或者靠咖啡因片來進行更嚴格的控制。
哪些人不適合攝入咖啡因?
患有心血管疾病、消化性疾病等特殊疾病人羣。
孕婦。咖啡因能越過胎盤屏障，懷孕期間攝入咖啡因可能會影響到嬰兒的大腦白質，從而對其未來生活產生影響。
少年兒童。爲利於其大腦的健康發育，不適合攝入咖啡因。
老年人。咖啡因會影響鈣的吸收，增加骨質疏鬆的發病風險。
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