普洱茶有生茶和熟茶之分，其中的發酵工藝是很關鍵的一步，我們經常聽說普洱茶減肥的功效，那麼，生普洱和熟普洱哪個減肥效果好？怎麼區分？下面本站小編就帶來介紹。
因人而異。
熟普洱是人工發酵產生的，在發酵過程中會生成許多新物質，而且熟普洱益菌羣含量豐富，進入胃裏能在表層形成膜，對胃產生保護作用，且熟普洱性溫，相對生普對腸胃刺激小一些，但是每天喝會造成上火，尤其夏天，適合秋冬季減肥飲用。生普洱性涼，味澀，對腸胃壁的刺激會比較大，不適合腸胃不好的人飲用，普洱茶富含豐富的茶多酚，茶多酚可以促進人體脂肪代謝，適當攝入可以減肥瘦身，食用過多會引起神經中樞興奮，從而導致入睡困難等失眠症狀，而且長期飲用會給肝腎代謝造成困難。
小貼士：減肥單靠喝茶是不夠的，還要有健康飲食習慣和運動。
普洱茶怎麼喝減肥？
1、飯前飲用普洱茶，可以清腸排毒，熟普洱熟茶可以空腹飲用，不會引起不適，而生普則不可以空腹飲用，會刺激腸壁，熟茶含大量微量元素及礦物質，長期飲用可以改善便祕，從而達到減肥效果。
2、飯後半小時喝普洱茶，可以加速食物消化分解以及吸收過程，而且還能解油膩。
3、全天候飲用普洱花茶，普洱加上玫瑰、茉莉、菊花等花茶一起沖泡燃燒脂肪的同時還能美容養顏。
生茶和熟茶工藝最大的區別便是：生茶不需要經過人工發酵環節便可進行其它的精製工序，而熟茶需渥堆發酵之後再進行其它精製工序。因此，“發酵”也是奠定和形成普洱熟茶特殊品質的關鍵工藝。
1、外觀顏色：生普茶餅大都以青綠色、墨綠色爲主，而熟普都以黑或紅褐色，有些則是暗金黃色，都是因爲熟普洱成堆發酵的緣故。
2、口感滋味：生普口感和綠茶的味道有一些相似，都是有輕微苦澀，聞起來帶茶葉的清香，而熟普會明顯回甘，聞起來則是發酵的陳香，部分熟普因爲沒掌握好發酵的能聞到一絲絲黴味。
3、茶湯顏色：生普泡出來的茶湯多爲黃綠色，存放時間越長，生普茶湯顏色在黃綠色的基礎上越深，而熟普茶湯多爲板栗色或者紅褐色，也是隨發酵程度顏色深淺有所不同。
普洱茶不同於別的茶貴在新，普洱茶貴在陳，越陳越香是普洱茶最大的特點。
普洱新茶口感強烈，茶氣足，有些人喝會感覺腸胃不適，剛開始飲用生茶要多注意自己的身體反應。
普洱熟茶經過完全發酵，從口感到滋味都比較圓厚溫潤，剛開始接觸普洱茶，建議從熟茶飲起。
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