在夏天最讓人苦惱的就是長胖，不僅穿衣服不好看，還會有很多生理上的問題，比如容易出汗，散發異味等，讓心情和身體都感到難受。所以很多人都想要減肥，不過減肥前要了解肥胖的類型，只有瞭解清楚，對症下藥，找到解決方法，才能更快更有效的減肥。
肥胖有哪些類型呢?
1、單純性肥胖
首先我們要了解，這個世界上肥胖的人超過90%都是單純性肥胖。單純性肥胖又分爲體質性肥胖和獲得性肥胖。對於體質性肥胖來說這是因爲天生的身體代謝速度慢，物質合成的速度要大於分解的速度而造成的。獲得性肥胖大多都是飲食過量，不能控制自己，食入過多甜食、油膩食物多形成的，因爲熱量儲存在體內不能及時散發而形成肥胖。
2、病理性肥胖
此外，除了單純性肥胖還有少部分的人是病理性肥胖，這種情況可能是身體患有某些疾病引起的，比如體內激素失衡、或者是器官病變。因爲病理性肥胖有柯興綜合徵、醫源性肥胖、腦性肥胖病、垂體性、藥源性、甲狀腺功能減退性等等，所以要及時治療，以防身體出現問題。
肥胖人士要如何減肥?
對於單純性肥胖的人，最重要的就是控制飲食並且加強運動，每天吃到剛好，不要有太飽，可以飯前吃水果或喝水增加飽腹感。飯後運動，進行散步跑步等有氧運動，可以有效的減少肥肉，增強身體的體質，這是對於輕度的患者最好的方法。
如果已經到達中度以上的人，飲食和運動效果不是很好，那麼單純性肥胖朋友最好採用跟先進、更有效的腹腔鏡胃旁路手術方法來減重，這樣效果更好更安全，而且不易反彈，因爲沒有副作用或者不良反應。不過這類手術在歐美國家更流行，因爲這些年肥胖的人數與日俱增，這讓人們很苦惱，而國內因爲是引進的技術，所以普及率不高。
而對於病理性肥胖的人，首先要找出肥胖的原因，如果是因爲激素引起的，可以適當停藥一段時間，或者選擇其他的藥物來代替，把病治好，體重自然會下降。如果停藥後效果不好，體重仍然沒有減低，還可以通過胃旁路手術減重。
