偶爾少量吃糖，通常不會長痘。但長期大量吃糖，很可能因B族維生素缺乏、皮脂腺分泌旺盛、破壞胰島素平衡等原因導致長痘。
痘痘的出現與皮脂腺分泌旺盛、毛孔堵塞、痤瘡桿菌感染、內分泌紊亂等原因有關。偶爾少量吃糖，並不會使皮脂腺分泌旺盛、內分泌紊亂，所以不會長痘。
但長期大量吃糖，很可能長痘。首先因糖類在體內代謝，需B族維生素，大量吃糖使B族維生素消耗過多，可能引起痘痘。其次過多吃糖，糖類無法完全代謝時，會在體內堆積轉化爲脂肪，有可能使皮脂腺分泌旺盛。不注意皮膚清潔，分泌的油脂堵塞毛孔，可能誘發或加重痘痘。過多的脂肪無法分解時，還可能導致內分泌紊亂，從而使痘痘出現。另外，大量吃糖，會刺激胰島素分泌，破壞體內胰島素平衡，導致雄激素水平升高，刺激皮脂腺，也可能使皮膚長痘。
