扭脖子的時候咔咔響代表得了頸椎病嗎

扭脖子時聽到咔咔的響聲並不代表患了頸椎病，這是由於頸椎長期的勞損或受到寒冷刺激，導致頸部組織彈性降低而造成的，這種情況應積極保養頸椎，否則可發展爲頸椎病。

許多人在經過一天忙碌的工作之後，會伸伸懶腰、扭扭脖子，但在做扭脖子這個動作時，不少人會聽到有“咔咔”的聲音，有人認爲這種情況是由於頸椎病造成的，那扭脖子的時候咔咔響代表得了頸椎病嗎？
　　1、扭脖子的時候咔咔響代表得了頸椎病嗎
　　扭脖子時出現響聲不能代表患了頸椎病。脖子部位有豐富的組織，如肌肉、韌帶、筋膜等，這些組織由於長期的勞損、寒冷刺激等原因，可導致其彈性降低，脆性增加，這種情況下，在轉動脖子時，很容易聽到一些聲響，這種聲響並不代表患了頸椎病，只能說明頸椎周圍的組織彈性降低。不過，這種情況仍應引起重視，如果不積極調理，糾正不良的生活習慣，很容易進展爲頸椎病。
　　2、生活中如何保養頸椎
　　頸椎保養十分重要，保養的關鍵在於避免頸椎過於疲勞，比如要避免長時間保持同一個姿勢，多活動頸椎，可每天堅持做1~2次的頸椎操。平時還應做好頸部的保暖，避免受到寒冷刺激。良好的睡眠也十分重要，避免熬夜，選擇合適的枕頭。還可以多參加一些戶外活動，如瑜珈、游泳等，可以增強頸部肌肉的力量，預防頸椎病的發生。