在一個幼兒園參觀，牆壁上有這麼一張畫，關於喝水的。覺得挺有意思就拍下來，在回家的車上一直看着相機中的這張畫，就想到了一些日常遇到的問題：你真的會喝水嗎?喝水是不是有不少誤區呢?一問一答形式看的清楚。
早上起來，有三杯水放在桌上，一杯是冰水，一杯是熱水，一杯是溫水。我想都會有人去選擇。但是，作爲健康的喝法喝那一杯合適呢?
熊苗營養師解讀：
冰水：它的溫度和體內的溫度的反差太大。一口飲盡，圖痛快，降溫。急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣，甚至腹痛。
燙的水高溫對食管 、胃都有損害。其實所有高溫的東西對胃粘膜是個損害。
溫開水是最好的。25 度 、30度、 35度，最高不要超過40度，最低不要低於25度。這個溫度內的水最純粹， 最乾淨 ，最能解渴最能有效地補充喝了最舒服。
蜂蜜水、淡鹽水、早上喝哪個好呢?
熊苗營養師解讀：
喝淡蜂蜜水，可以潤腸通便。
喝淡鹽水。爲了口腔的殺菌可以用淡鹽水漱口，但是漱完以後要吐掉。
早上是心血管最不穩定的時候，所以不主張喝淡鹽水。
辦公室裏桶裝水怎麼樣?
熊苗營養師：飲水機裏的水基本上沒有辦法乾淨地消毒。它的各種入水和出水口，你用什麼方法消毒都達不到衛生學標準。隨着飲水機的水逐漸減少，桶的空間越大滋生的細菌越多。
什麼水最好?
現燒開的白開水 晾涼了在30度左右喝好，與手心的溫度差不多。這個溫度其實就是不涼不燙。
什麼時候喝水好?
早上起來要喝水，晚上睡前喝一杯水或者放一杯水在牀頭備用。白天工作的時候準備3瓶礦泉水的量 ，在8個小時的工作時間安排喝完即可。
超市裏那麼多的品種的水怎麼樣?
一般。想多花冤枉錢就可以買。喝白開水實惠。
