陽痿是一種男性常見的疾病，它是男性性功能異常的一種表現，對男性患者的生活造成了非常大的影響，但很少有人知道自我健身可以治療陽痿，讓我們一起來了解一下它的知識吧。
什麼是陽痿呢?
既往將男子“性無能”泛稱爲“陽萎”(impotence)，其科學界定不確切，並且帶有歧視性貶義。直到1992年，美國國立衛生院經有關專 家討論，決定用勃起功能障礙(erectile dysfunction，ED)一詞代替陽萎(impotence)，並將陰莖勃起功能障礙定義爲：陰莖持續不能達到和(或)維持足夠的勃起以獲得滿意的性生活(性交)。
陽痿的健身方法
陽痿食療方
1.韭菜炒羊肝：韭菜90g，洗淨切段;羊肝120g切片，鐵鍋急火炒熟後佐以醋食用，治療命門火衰陽痿。
2.肉蓯蓉燉羊腎：肉灰蓉5g～10g，羊腎1對，煮熟調味服食，治命門火衰陽痿。
3.子雞烏龜湯：取未產過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹 腔內，置於砂罐中，加白酒1000ml，加蓋，並用泥封固，加文火偎至肉爛爲度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日後如法配服。該方補腎滋陰，用於腎陰 虧虛陽痿。
4.藥蝦醬：取韭菜子30g，枸杞子、蛇牀子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用於腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。
5.蒸羊睾：取蔥管數根，內裝蝦仁，以填滿蔥管爲度，文火焙乾，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睾丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月爲1療程。溫腎壯陽，用於命門火衰陽痿。
6.穿山甲佛手堡雞蛋：穿山甲12g，佛手20g、雞蛋兩隻加水同煮，蛋熟後去殼，取蛋再煎15分鐘，吃蛋飲湯，隔日1次，連用半月。三物合用，能散鬱結，補精氣，鼓陽道，治療肝氣鬱結陽痿。
7.東坡羊肉：羊肉240g，土豆、胡蘿蔔各45g，醬油60g，料酒6g，糖4.5g，大蔥9g，生薑3g，大料0.5g，花椒0.75g， 植物油120g。將羊肉切成小塊，土豆、胡蘿蔔刮皮洗淨，切成菱形的塊。把大炒勺放在旺火上，倒入植物油，燒到油見煙時，把羊肉塊放入，約炒5分鐘，肉變 金黃色時即可撈出，再把土豆、胡蘿蔔塊放入油勺內，亦炸到金黃色撈出，倒去餘油。把炒鍋放在微火上，倒入炒好的羊肉塊，加入清水，然後把上述調料一併放 入，一直煨到肉爛，再放入炸過的土豆、胡蘿蔔塊，一起再煨5分鐘後倒入湯盤內即成。佐餐服食。可補精血，助元陽，用於腎陽虧損所致的陽事不舉。
8.冬蟲夏草鴨：雄鴨1只，冬蟲夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗淨放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用於治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調養的理想滋補食品。
9.狗鞭散：狗鞭1具。鍋內放砂加熱，入狗鞭於鍋內炒至鬆炮後，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用於腎陽虛陽痿、精冷。
10.燉狗肉：黃狗肉500g～1000g，洗淨切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生薑和鹽各適量，於鍋內燉熟，食肉喝湯。用於脾腎陽虛陽痿。
通過對陽痿飲食治療知識的學習，我們知道了自我健身的方法，只要男性患者及時的去調整飲食，多對自己進行調養，陽痿必會早日離你而去。
