最近常有博友諮詢乳腺疼痛的疾病，乳腺病是成熟女性最容易引發的病痛，乳腺增生是主要原因，得了乳腺增生會有脹痛感、灼熱感、刺痛感，偶爾觸摸能發現硬結。如何預防乳腺增生成爲成熟女性最關注的話題。
很多女性對乳腺增生特別緊張，擔心這是乳腺癌的前兆。其實，乳腺增生僅僅是由於女性內分泌失調———也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素降低所造成的乳腺結構紊亂，別擔心它一定會轉變成乳腺癌。絕大多數乳腺增生症患者在其絕經後就會不治而愈，而不是得了乳腺增生就一定會轉變成乳腺癌。所以說，不要因爲得了乳腺增生症而過度緊張，精神過度緊張會使乳腺增生症加重，乳房疼痛更明顯。當發現患有乳腺增生症後，不要驚慌失措，要保持良好的精神狀態和平和的心態，少吃油膩和辛辣食物，多吃大豆製品、新鮮水果和蔬菜，注意勞逸結合，注意鍛鍊身體。當然，每年一次的乳腺檢查是必不可少的。
海帶，又名綸布、昆布，爲海帶科植物，是一種大型食用藻類。以葉寬厚、色濃綠、無枯黃葉者爲上品。
海帶不但是家常食品，同時也具有較高的醫療價值。通過數十例的調查發現，海帶還可以輔助治療乳腺增生，能起到一定的療效作用。
尤其是對於肥胖的婦女，伴有乳房漲墜疼痛、舌苔膩。證屬痰溼型者，食用海帶最佳。具有軟堅散結，除溼化痰之功效。
海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。
所以，對於患有乳腺增生並伴有體胖、及內分泌失調的婦女常食用海帶大有益處。
乳腺增生是婦女常見的乳腺疾病，多發生在30-50歲的婦女，30歲以前較爲少見。
國內普查得知：大城市成年婦女檢出率爲10-15%，在知識女性中檢出率達30%，甚至更高。西醫多認爲該病與精神及內分泌失調有關，中醫稱爲乳癖，認爲，多由肝鬱氣滯而成，亦有因衝任失調所致者。患者除乳房有明顯腫塊及脹痛外，常伴有胸悶，噯氣，心煩，乏力等症狀。
