引起脾虛的原因有很多，比如暴飲暴食，過度的飢餓或者吃的過多，或者是吃到了變質的食物，就會造成脾虛。在生活中脾虛的人有很多，爲了自己的身體狀況更好，就會想到食補，那麼脾虛可吃什麼？在日常生活中有很多對脾有好處的食物，大家可以詳細來看一下。
脾虛可以吃大棗，它是脾胃虛弱者宜常食之一。大棗性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。還能吃櫻桃，性溫，味甘，能補脾益氣。櫻桃治一切虛症，能大補元氣，滋潤皮膚。凡脾氣虛弱者宜食。芡實性平，味甘澀，入脾、腎經，有補脾益氣、固腎澀精的作用。尤其是脾虛而大便泄瀉，或脾虛婦人帶下者，食之最宜。
脾虛食物菱角，熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。蓮子肉，性平，味甘澀，有補脾胃之功。脾虛食物黨蔘，性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。脾虛食物太子參 又稱孩兒參、童參。能補脾益氣。它補氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。脾虛者宜常食這些食物之外，脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚等等。
如果意識到自己脾虛了，就可以吃以上介紹的各種食物，有利於補充元氣，讓自己可以得到更好的身體。如果您有吃的不多，而且不香，並且人比較乏力，出現了四肢寒冷的情況，這就是脾虛的症狀，需要及時的進行調補。每個人的情況不同，需要補充的食物也是不一樣的，大家可以根據自己的情況選擇適合的食物進行補充。
