一般情況下練胸肌不會影響到長高，能夠促進長高。可是在練胸肌過程中，如果沒有注重於正確方法，長時間選擇負重類舉槓鈴，這就會影響到骨骼發育，甚至還會導致身高的增長受到影響，所以在鍛鍊時還需要控制好強度。
許多人都愛健美，希望通過健美練出性感的胸肌，完美的腹肌。其中有很多的青少年加入到健美的行列中，但是有一部分人認爲如果堅持練胸肌會影響到身高的正常生長，這也讓很多人覺得疑惑練胸肌會不會影響長高？
這需要看鍛鍊強度，一般在鍛鍊胸肌時對於成年人而言已經不關心是否會長高，可是青少年兒童會比較關心，如果選擇適當性的鍛鍊胸肌不會影響到長高，反而能夠促進長高。可是選擇過度的訓練就可能會影響到身高的增長。
平時在鍛鍊胸肌的過程中，鍛鍊的強度往往會影響到骨骼的生長速度，而在鍛鍊的過程中可以有效促進細胞活化，能有效促進身體發育，但是必須要控制好鍛鍊的強度。在鍛鍊時還需要注意日常的飲食，如此才能夠真正促進身高的發育。
骨骼線還沒有閉合的青少年兒童選擇高強度的斷裂會導致關節軟骨受損，影響到正常生長髮育。在鍛鍊胸肌過程中，如果方法不正確或運動量過大會導致生長激素分泌減少。比如長時間做負重類的舉槓鈴會影響骨骼發育，導致長不高。
